研究发现积极参与运动的女性产生更多‘优秀’雌激素副产物2-OHE1
激素与乳腺癌之间的联系由来已久
根据一项新的研究，体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，因为运动改变了荷尔蒙雌激素的分解方式。
明尼苏达大学的食品科学部门进行了这项研究，研究发现定期锻炼女性与久坐不动生活方式的女性所生产的雌激素产物不同。
明迪·库泽尔教授领导了这项研究试验，他说：‘研究表明体育活动能降低患乳腺癌的风险，但没有在临床研究方面给出解释原因。’
“我们的研究是第一项对有氧运动影响我们的身体分解雌激素的研究，从而产生更多 ‘好’的（副产品），降低患乳腺癌的风险。”
女性在临床试验的稳定性运动研究中，对391名久坐、健康、年轻、绝经前女性进行了研究。他们把年龄段相仿、身体质量指数匹配的女性随机分配到两个小组：对照组179名女性，干预组212名女性。
发现中度运动的女性体内雌激素的有害物质水平较低。
在整个研究期间，一组女性保持久坐不动的生活方式，而干预组的女性一个星期锻炼五次，每次锻炼30分钟，坚持锻炼16周。干预组女性的有氧运动包括在跑步机上跑步、爬楼梯或在健身器材上锻炼。
研究人员调整每项独立性运动项目的锻炼强度，这样所有参与试验的人员，她们的最大心率都是统一的。
研究人员在开始研究的前三天每天采集尿液样本，在研究结束时连续采集三天的尿液样本。
众所周知，激素对引发乳腺癌起着至关重要的作用，这二者之间的联系由来已久，然后他们测了参与试验的人的尿液样本中，三种类型雌激素的水平含量和九种副产品或代谢物的含量。
结果表明那些参与运动的女性产生了雌激素量更多，产生了的2-OHE1物质量更少，另一种称为16alpha-OHE1的物质量也较少，这两种物质都与降低乳腺癌风险有关。
那些没有参与运动锻炼的女性中，这些化学物质的含量水平就没有变化。
“锻炼有利于身体健康并改善心脏健康，还可能通过改变雌激素代谢的方式来帮助预防乳腺癌。”
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