写在前面：
主动学习的力量
一、作业格式：
标题：几组xxx登陆敦敏《三十而立》2号空间站
内容：复制下文作业详情到自己简书文档
发布：写完作业后发布，投稿《敦敏教练星球登陆战》，并分享在大群内
二、作业内容（10分哟）
（1）我的课程三点收获：
（2）课程实操
1.留意自己内心对于自己、他人、职场、这个世界有哪些局限性的论断？诸如：“我太渺小了，其实很多事情没法改变”等这样的一些深层的论断。
2.从中选取一至两个对你影响最大的限制性论断，区分其中的事实、情绪\感受、观点\评判，以及在这些表达的背后，你内心的期待。
3.观察一下，做了这样的区分以后，你内在的能量有何变化。将这个论断改成能够支持你的一个表达方式。分享你的发现。
举例：“我太渺小了，其实很多事情没法改变。”这是我自己真实的一个想法，拆解一下：这句话的背景是听到玛丽莲老师关于全球变暖的深切关注，我深感认同，但是同时也出现了这个想法“我太渺小了，其实很多事情没法改变”。
其中的事实是，我是世界上70亿人中的一个个体；
感受是：感觉自己很无力，又有些焦虑；
观点：扭转全球变暖是全体人类一起要做的事情；
评判：我太渺小，很多事情无法改变；期待：我希望所有人都能够行动起来，一起来！
我的变化是:我看到自己的评判，就看到：很多事情无法改变，但是我仍然可以改变一些事情。
看到自己的期待，我觉察到自己必须行动起来，别人才会一起行动起来。光喊口号是没用的。因此我要变成：“我是这个大项目的一份子，我会尽己所能，做到自己能够做到的，也会去尽力影响更多的人。”
三、选做题（10分）
（学有余力的同学，可以完成选做题哟，本题额外加分）
如果用你能够做到的、最最生动的语言来描述一段你难忘的经历，描述其中的色彩、心情、风景、转折……你会怎么描述？写下来，留意这段回忆发生了什么变化？
对空间站还有疑问：空间站总站详情
网友评论