当自律成为习惯，你会收获不一样的自己——题记
自从从事软件开发以来，我为了快速成长起来，独立承担起项目开发，长期坐着敲代码，记得在齐家外派的四个月每天都加班到11点，晚上加餐伙食很好，还有可乐饮料，在外派结束后，体重涨到150+斤。国庆回家，老妈见我身材走样，她对我说，你年纪轻轻，你又不是老板，长得这么“丑”，不够健康。
回到上海我自己反思了自己的生活，极度缺少锻炼，导致自己积累了很多脂肪，我就下定决定开始减肥，当一个男生被母亲“嫌弃”时候，他必须有所作为。
作为一位工程师，在项目开发当中利用项目管理的原则进行，何不将其引入减肥项目中。按照项目管理的角度上看，项目必须要有明确的目标，我的目标是减掉20斤肥肉。减肥项目1.0已经立项，下面是具体的计划了，减肥需要坚持100天，也就是说改掉一个习惯建立一个新的习惯需要3个月的时间，还有一点就是我们人体细胞更新需要100天。减肥项目1.0 有四个阶段，每个阶段都是不一样的锻炼和饮食。
减肥第一周是最难熬的，因为我们身体的胃部细胞更新是7天，减肥第一步就是改变以往的饮食习惯。举个例子 在我第一周的时候，室友做了猪脚和红烧肉，这些都是我最爱吃的菜，那天我就吃了大白菜，一口也没吃，抵抗住了美食的诱惑，第一阶段我每天饭量减半，不吃猪肉，因为猪肉的脂肪含量过高，那我就改吃鱼肉，每天锻炼1.5小时，早餐自己做，以高蛋白低热量搭配饮食。
当第一阶段结束后，我已经养成锻炼的习惯，体重也减轻了一些，这对我是极大的鼓舞，在过年那段时间我也坚持锻炼和控制饮食。
现如今已完成减肥项目现在我公开自己的取得成绩：
1. 衣服size:L降到S
2. 买衣服特别好买
3. 已经养成锻炼的习惯，不管有多忙回到家必须完成1小时的锻炼，周一到周五1小时，周六周日2小时。
4. 早餐由麦片，水果，纯牛奶
5. 整个人都很up
二期是健身项目1.0，会开始吃蛋白粉，增大运动强度，专项锻炼某部位的肌肉。
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