《反脆弱》让我调整健身策略

亲爱的孩子们，今天我来跟你们聊了一本，我最近刚刚读完的书，名字叫《反脆弱》，‌‌这本书是‌‌被誉为‌‌当代思想家的塔勒布写，‌‌

《反脆弱》让我调整健身策略

我想从三个方面，‌‌给你们介绍这本书：

第1个，‌‌反脆弱性，
‌‌第2个，杠铃原理，
‌‌第3个，‌‌拥抱随机，

‌‌首先，反脆弱性

什么是‌‌反脆弱性？指的就是一些事物能够‌‌在冲击中受益，‌‌在随机混乱波动中的，他们反而能茁壮的成长和壮大！

‌‌举个例子，‌‌比如像希腊神话里面的九头蛇怪，‌‌你砍掉它一个头，‌‌他也不会死，还会马上再长出来一个头，‌‌变得更强。

你也理解成为像‌‌蚯蚓，‌‌你把他‌它斩断了，它还能够分两段分别的爬回泥土里面去，‌‌这就是反‌‌脆弱性！

‌‌反脆弱性的意思你们大概了解了吧？我们为什么要理解这个概念？‌‌因为‌‌反脆弱能‌‌让事物变得更好，甚至超越复原力‌‌和‌‌强韧性！

‌‌‌第2，杠铃策略

反脆弱性需要杠铃策略，‌‌什么是杠铃策略，你想象一下，杠铃什么样子？是两头，‌‌一头大一头小，‌‌中间很平，可以理解为它是由两个极端的条件组成的。‌

‌‌‌我们如何把杠铃策略用在我们的日常生活中？比如爸爸去健身，我在前两个月的时候觉得身体方面变化很大，肌肉增长很快，‌‌当时你们也摸到了爸爸手臂的肌肉，对吗？

但是，最近两个月，我就没有这样感觉了，我觉得我的身体没有什么变化，每次健身两个小时，身体不会觉得‌‌酸和累，也没有感觉到肌肉的增长。

‌‌读了这本书之后我才知道，原来我的身体已经适应了原来的‌‌训练模式，也就是说我处在这个杠铃的‌‌中间地段，这个中间是什么样子！很平！所以，‌‌这样的练习即便再持续下去，对身体的改变也很少，我们需要的是杠铃‌‌那样，两头大！

‌我必须抓住其中的一头，所以我开始调整我的健身策略，比如说我去挑战自己的最大重量的极限，‌‌就举起我能举起的最重的杠铃，‌哪怕只能举起一次，我也要去挑战它。‌这个是对我的‌‌锻炼很有帮助的！

同时，更多的时间让自己多休息，‌‌‌‌而不是去每天去练习，但是没有效果。

这跟我们常规健身的要求是不一样的！

再举个例子，理财上你们可能还不太知道。作者建议，把大部分的钱去放在‌‌没有‌‌风险收益稳定的产品，小部分的钱用来‌‌投资风险大的产品，‌‌这是杠铃的两头！而那些‌‌收益‌‌中等、风险中等的产品，就不要去碰它！

你们长大了，就会明白这个投资的奥秘，‌‌杠铃策略非常重要！

‌‌第3点，‌‌我们来谈一谈，‌‌拥抱随机

作者还写过一本书，叫《随机漫步的傻瓜》，这本书我没有读过，‌‌但是我大概知道，作者的观点是我们要去拥抱随机性，

在《反脆弱》这本书里面，对这一个概念进行了深入的‌‌剖析，为什么咱们要去拥抱不确定性？因为拥抱不确定性是反脆弱的‌‌一个‌‌特征，‌‌你越是去拥抱不确定性，你就会越成长！因为你就更接近‌‌反脆弱性。

‌‌举个例子，‌‌下一次亦腾在做作业的时候，如果觉得‌‌很烦躁不安，‌‌那你不妨来一些随机性，比如，可以‌‌换个地方做作业，比如到阳台做作业，到‌‌床上躺着写作业都可以，‌甚至出去麦当劳写作业，‌这是‌‌地点随机。

你可以把各科目几个作业本都打开放在桌上，‌‌然后随机性的写，‌‌写一道数学题，再写一道语文题，这是内容随机。这样写作业的效果也许会更好！

再有，我们在读书的时候，很多时候会喜欢读一类的书，‌‌随机性就需要我们‌‌去读各种不同的书籍，‌‌因为你多读一本书的成本不是很大，但是也许里面的一句话，‌‌一个观点，‌‌是你在‌‌本领域之内是很难去‌‌遇见的，它可能会影响你的一生。‌

‌拥抱随机性，还要求我们要去试错，比如妈妈辞了公职工作辞去创业，这就是一个主动拥抱随机性的结果，‌‌如果不去拥抱随机，可能在体制内就是‌‌这样了（杠铃的中间，一生平平），而她辞掉了工作来创业，这是一个主动拥抱随机性的过程，‌‌拥抱了市场的不确定性，也意味着要去不断试错，‌‌使得她处于一个反脆弱的状态，‌‌这个状态会让她成长得很快！

所以我们一起来祝妈妈成功吧！

‌‌这本书，真的是一本非常好的书，虽然有一些难读，需要花些时间慢慢品读。

这本书读一遍是不够的，‌‌我决定在一个月之内再次读这本书，再读一遍！

‌‌我也希望你们‌‌长大了之后，‌‌可以读这本书！

one more thing，书中有一个观点，就是读书要读那些很长时间‌‌留下来的书，‌‌因为那才是真正的经典，反之，新书，比如10年内出版的书，‌‌还没有经过市场的‌‌检验‌‌，很可能会被淘汰的！

‌‌我相信，这本书‌‌会‌‌在10年后，甚至更长时间存下来，到时候你们‌‌可以读到，‌‌至少也可以在爸爸的书架上读到，‌‌书的名字就叫做‌‌《反脆弱》。