我们常常在胃酸开始消化胃黏膜的时候才突然意识到，又没有好好吃饭。
为了多睡一小时，为了多看几分钟热剧，为了争分夺秒多做一些工作……总是因为各种各样的原因而不能按时、好好地吃一顿饭。却不懂，生而为人的一切，都是以好好吃饭为前提的，饥肠辘辘的人怎么能专注地做事情呢？
许多人的正餐经常用麻辣烫、火锅、凉皮、米线等代替，自以为吃得很爽很意犹未尽，实则也为许多消化道疾病埋下了祸根。
多数需要忌口的非原发性疾病都是在提醒我们，应该好好照顾自己，均衡饮食，虽然疾病忌口给饮食增加了诸多限制，但同时也是对我们的保护。嗜辣如命的人最不能接受忌辣，但只有身体出现问题需要忌辣时才意识到自己未曾节制。人的身体是一个有承受上限的动态系统，出现小毛病不遵从身体的要求去改善，等到病重就什么都晚了。
为了更好地去做我们想做的事，今天开始，好好吃饭吧。
爱自己，从好好吃饭开始。
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本文标题：爱自己，从好好吃饭开始
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