昨天晚上躺在床上睡觉我就在想，近一周我的能量好像没有之前的那么强了，仅管我每天的精力还是可以的。
每天的精神状态是挺好，但是一天没有完成很多的事情，没有利用好时间，来完成更多的事情。
晚上还是睡不着，白天起不来的状态，有一段时间晚上再睡不着，六点十多，二十分也能起来了，那时候就很清醒了。
其实我也在坚持早起，这两天只要六点十几起床，我起来一照镜子就会有黑眼圈，但六点半起床就会好很多，就没有黑眼圈，今天又起晚了，六点半的闹钟，我七点才起来。
以后还是严格执行10点睡觉，六点起，九点半一定要上床，早上设6点闹钟，6点10分一定要起床（因为我发现我越是让自己起的晚，我越是放下手机的时间要晚，就会睡的晚）为了逼自己早点睡，我还是早点起来。
提前泡脚，睡前一个小时泡脚，所以回家第一件事一定是先泡脚，水烧好马上泡，尽管这个时候我还没洗漱完。
养脾胃坚持：10点睡，六点起床，拍八虚，泡脚，不吃任何甜食，垃圾油炸食品。
变化：最近不怎么掉头发了，而且头发感觉是越来越浓密，所以我的头发真的是给我带来的惊喜，头发也没有以前那么油了，这一次三天半没洗头也还好，不那么油。
变化：还有早上起来发现脸部也没有出油了，以前早上起来，用手摸一摸脸，脸部还是有很多油的。
所以这两点通过养生变化是很大的。
其实最近幸福感小事也有很多，真的超级幸福。
但我在想我怎么快速的调整好最近的时间安排，在最短的时间内来高效完成我工作上的事情。
其实细细想想，我的个人时间也没那么多，周三到周五我只有一天半的时间加一个晚上的时间。
有时候可能只有一天➕一个晚上，或者说只有那一天时间。
加上假期两天确实是完全属于我们自己的。
我该如何利用好这一天的时间来高效的完成我工作上面的事情呢？
备课+沟通是我们最重要的事情，我们所有工作开展就是围绕这两件事情。这是直接影响到我们工作的两件大事。
我觉得可以把其它的事情都放在晚上或者业余时间去做，比如点评和练字。这些工作是可以放在晚上或早上空余时间来完成的。
周五这一天完全属于我自己的时间就拿出来做备课和沟通两件事。
备好每一堂课，掌握每个孩子的实际情况，了解他们背后的原因，及时跟家长沟通，跟孩子沟通，做的一切多跟家长沟通告知家长。我想这一天的上班时间得好好利用起来，把工作做好。
我的朋友圈一定要多发，多发自己的原创朋友圈了，先开始吧，利用早上，中午，晚上的时间。
每天的穿搭有在好好搭配，有在早上花时间来搭配，也找到了一些方法，但最大的问题是，我好像不敢穿的太短的裙子，好像也不敢穿的太潮了，这是我目前的问题，其实还是在意别人的眼光。
每周假期两天给自己安排练字➕写完教案还有周三磨课的内容，这些都在假期两天来完成。
近期调整如下：
1.回家马上烧水泡脚
2.9点半上床不看手机，6点的闹钟，6点10分一定起来。
3.时间还是蛮紧迫的，做事还得抓紧时间。
4.周五一天工作时间只做备课和沟通
5.利用早中晚时间发好原创朋友圈
网友评论