锻炼确实能提高身体素质

2022年12月18日  星期日  晚上6:43

刚刚在简书首页看到某文说，减肥不要无底线，让身体健康才是最重要，只要感觉每天比前一天身体素质有更好就很好——我一边觉得，既然减肥肯定要有体重的减少才有所成效，一边又觉得，只要锻炼，确实可以让身体素质得到提高！

为什么这么说呢？

最近气温又到了个位数的时候了，往年这时候，我都是穿得厚厚的、加绒的，还感觉冷！而今年，因为近来有在运动，就感觉好很多！尤其是锻炼完，身体热热的，有时候还流汗！像现在，我居然只穿着一件薄款纯棉睡裤～要是往年，我穿着加绒裤子，也就和现在的感觉差不多——同样冷得哆嗦～哈哈哈！

这，多少说明身体素质有所提高吧。哈哈。