管理负面情绪的好习惯—多多微

管理负面情绪的好习惯—多多微笑

显克维支说：“我笑，是因为生活不值得用泪水去面对。”

人生不如意事十之八九，不要因为一时的挫折就垂头丧气，别被负面情绪轻易打败。

心理学家詹姆斯·莱尔德做过一个实验：

将志愿者分成两组，一组在接触电极时要求他们皱眉，另一组则要求他们微笑。

结果发现：反复微笑的人感受到了更多的快乐，而且这种心境可以持续一段时间。

保持微笑，时间自会替你抚平所有的晦涩与委屈。

生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑。

难过的时候，对着一面镜子练习微笑，告诉自己：“你很棒！你很好！你很美！”

眉目带笑的你一定会遇见好天气，生活里的温柔和好运也会眷顾爱笑的人。

生活给你一百个理由哭泣，你要拿出一万个理由笑给它看，负面情绪并不可怕，可怕的是你深陷其中。

因此，学习拒绝负面情绪的方法，做自己的良医，是人生的必修课。