一定不能自怜。我再重复一遍：不能自怜。处在所谓的“可怕状态”
时绝对不能顾影自怜。不要觉得家人多么不理解你，多么多么不了解你承
受的巨大痛苦。自怜只会浪费你的精力和时间，并会吓跑那些本来可以帮
助你的人。如果你客观地看待自己，你就会承认你的自怜里带有些许骄傲
—骄傲自己可以承受这么多、这么久—对于这一点你尽可能感到自豪，同
一定不能自怜。我再重复一遍：不能自怜。处在所谓的“可怕状态”
时绝对不能顾影自怜。不要觉得家人多么不理解你，多么多么不了解你承
受的巨大痛苦。自怜只会浪费你的精力和时间，并会吓跑那些本来可以帮
助你的人。如果你客观地看待自己，你就会承认你的自怜里带有些许骄傲
—骄傲自己可以承受这么多、这么久—对于这一点你尽可能感到自豪，同
前几天买了两本书,<精神焦虑症的自救---病理分席卷>,<精神焦虑症的自救---演讲访谈卷>,可惜还没来得...
六月份，读了两本心理学书籍，英国医生威克斯的《精神焦虑症的自救》和咨询师王宇的《走出抑郁》。 《精神焦虑症的自救》...
神经衰弱是一种情绪和脑力上的疲劳，而恐惧通常是引发这种疲劳并使之持续的原因。 如果感到恐惧，就试图分析自己如果做不...
题记：真正的平静在于恐慌的对岸，不接受恐慌，你永远也到不了安宁的彼岸。 《精神焦虑症的自救》，之前看过病理卷，里面...
001痊愈 痊愈并不是指症状不再出现，而是指当由于压力导致症状出现时，能够学会接受，能够知道如何应对，这样就不会再...
最近读了一本书。叫《精神焦虑症的自救》。什么，书名感觉好严重的样子。不过，哈哈，还真的有用。 其实我自己本身就经常...
本周心路 这周强烈推荐《精神焦虑症的自救》。本人最大的毛病，就是在自我提升路上老是发生如下车祸：下了决心，也制定了...
敏感的人，容易焦虑，但也很庆幸，大多数人的焦虑依然在正常范围内。就像抑郁，并不等于抑郁症。 焦虑，抑郁，也可以说是...
谁的人生不是一地鸡毛，谁的生活能够事事顺利。你看那高官厚禄也并非高枕无忧，你看那名利双收也不是天天开心。你...
我最近看了一本书名非常“专业”的书《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，这本书的作者是现代焦虑症治疗的先...
本文标题：《精神焦虑症的自救》不要自怜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zswmwdtx.html
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