《精神焦虑症的自救》不要自怜

一定不能自怜。我再重复一遍：不能自怜。处在所谓的“可怕状态”

时绝对不能顾影自怜。不要觉得家人多么不理解你，多么多么不了解你承

受的巨大痛苦。自怜只会浪费你的精力和时间，并会吓跑那些本来可以帮

助你的人。如果你客观地看待自己，你就会承认你的自怜里带有些许骄傲

—骄傲自己可以承受这么多、这么久—对于这一点你尽可能感到自豪，同