你是否经常碰到自定的目标，但是就是无法实现？年初自己的目标，年终一检查完全没有做出来，有原因究竟是什么呢？
目标无法实现，基本上有以下三种原因，：
第一，目标制定不明确，不清楚到底要什么。
第二，有明确的目标，但是没有把大目标拆解成小目标
第三，没有坚持，碰到挫折和问题就放弃
那么，我们究竟要如何做，才能够让我们的目标可实现呢？smart法则，一个让我们能把制定出的所有目标都能够去可以实现。那具体如何做呢？
S：具体的目标
目标一定要用具体的语言去描述它，越清楚、越清晰、越形象、越准确，就越可能实现。
M：目标的可衡量性
目标是否达成的判断标准是什么，越清楚、越准确越好
A：能实现性
目标是否能够通过持续的努力去实现，是目标是否客观现实？同时目标是不是以你现在的水平为基准。
R：相关性
你的行动是否和目标有关，有没有偏离目标？
T：时间
你打算用多久去实现它？你打算每天用多少时间去学习或者是实践它？
在smart法则上，我建议再增加两个，第一个W和N
W：确定目标是什么？
目标是长期目标还是短期目标
N：可忽略的
有哪些因素会干扰你，你要如何去克服或者是避免，这些因素去干扰和影响
举个简单的例子我要减肥。
W：目标是减肥：
它是短期目标，三个月。
S：具体的目标：
具体的目标三个月完成减重5kg
M：可衡量：
衡量指数：三个月、5kg的具体数量
A：能否实现
比方说我现在体重是120斤，就是60公斤，我去减5kg。咨询相关教练是否能实现，教练说是能实现的。
R：相关性
你在这三个月当中你要做哪些行动？比方说跑步、还有瑜伽运动
T：时间
期限三个月，每天用一个小时去完成它。
N：可忽略的
有哪些因素会影响我们减肥，我们就不做什么
不吃甜食、不熬夜、不吃垃圾食品。
如果实在忍不住可以吃一些低脂又健康的食品
你学会了吗？我是nina和你一起持续进步。
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