为什么坚持这么难

图片作者：skeeze/USA

很多人应该都听过前辈或者成功学，对于“坚持”这一类的说辞，例如：“坚持下去你就赢了”、“一辈子就做一件事情”，其实我们大部分人即使没有听过这类措辞，都知道，如果坚持做一件事，我们更容易得到我们想要的东西。

但是我们好像从来没想过，为什么坚持这件事就这么难？

坚持为什么难

第一，很多时候没有人，甚至我们自己给定一个目标坚持的时候，根本就没有给出一个时间的界定。所以压根就不知道要做到什么时候，才能达到自己的坚持的目标。

第二，很多时候，我们坚持所做的事情，不是我们自己喜欢的东西。例如，健身、看书、跑步锻炼身体、学习一项新的技能、早睡早起等。这些我相信对大多数人来说都不会有热爱的想法。如果叫一个热爱玩游戏的人，坚持每天玩游戏一个小时，那根本不值得一提。

第三，随着我们成长，变化的不仅仅是我们自己本身，还有我们身边的环境也变化了。当初我们选择一个目标，或许已经跟现在的环境有冲突，所以根本就不在适合“坚持”。一个人选择了一项技能，原本打算一辈子从事
这个行业，可是后来整个行业都已经在历史的舞台中退出，这时候他的坚持只能被动的中断。

第四，选择的目标离自己的生活比较远。这话什么意思呢。其实主要是针对学习技能类的目标。如果你选择的是一项技能，而且在你学习完之后，以后的生活中很少用到的话，那么坚持将会很难。首先是练习的时间少，其次没有找到现实意义。

假如一个做法律的人，TA有兴趣学习编程的技能。即使坚持学习了一年之后，掌握使用方法。但是因为平时的生活中实在太少机会用到，最终还是很容易拉下。

笔者就有过类似的经历，而且很多。大学的时候，学了很多不同的技能，但是出来工作之后，因为基本没有机会用到，所以当初的努力，基本都是白费了。

怎么做才更好得坚持下去

每个目标我们都应该将它拆开，“分而治之”。从时间和粒度上同时拆开，每次坚持一段小时间之后，要适当的奖励自己。没有激励，人是没有动力去做事情的。哈佛幸福课的教授提出过类似的说法：

如果你在工作中，得到了别人的认可，那么你就会更加努力的工作，然后你更容易得到别人的认可。这时候良心循环就出现了，你的幸福指数会因此得到提高。

同理，我们自己心中的目标，很多时候别人不知道，所有无法给与我们认同感，这时候我们要懂得自己认同自己。不然我们会觉得自己的努力会白费，因此而没有动力继续下去。