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day201我允许自己表达愤怒

day201我允许自己表达愤怒

作者: 妞妞橙 | 来源:发表于2023-10-31 00:26 被阅读0次

抑郁是朝内而来的愤怒,也是你觉得自己没权利拥有而对自己发的脾气。比方说,你可能很气自己的父母、配偶、老板或好友,却又觉得不应该生他们的气。但偏偏怒火硬是冒出来了,于是你进退两难,愤怒就变成了抑郁。

如今有太多人饱受抑郁之苦,甚至是长期的慢性抑郁。等我们感觉到了抑郁时,想要摆脱这种低落的情绪就不容易了。这种感觉如此无望、了无生趣,做什么事都觉得很费力、提不起劲。

不管你的灵性有多高,你还是得洗碗盘。你不能把脏的碗盘堆在洗水槽里,然后甩手说:“噢,我超脱于物外。”你的感觉和情绪也一样,如果你想拥有自由流动的心,就得清理内在心灵的脏碗盘。上上策就是准许自己适度地表达愤怒,情绪有了出口,就不用老是那么郁闷、沮丧了。

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