有的时候，我不高兴或发脾气的时候，妹妹就会说：“妈妈，对不起，我不是故意的”。
其实，我发脾气这件事根本就和她是没有多大关系。即使这样，因为她还太小，无法辨别原因，所以就会归因于自己。
我也是后来看到书里这么说的，小孩儿的大脑还没有发育完全，所以在父母或一方发脾气时，他们本能地就会认为自己错了，再稍微长大一些，就会有一些讨好父母的行为，觉得只要自己表现好了，他们就不会这样了。
所以，一个情绪稳定的父母对孩子的大脑发育和安全感有着至关重要的影响。
所以，我今年给自己订了一个目标，就是做一个情绪稳定的妈妈，在心里给自己的情绪画一个坐标轴，不要忽上忽下的大幅度波动，而要一条平平稳稳的、幅度波动小的曲线。
这样做，不是说自己要压抑自己，不可以生气、愤怒，而是在情绪起来的时候，自己要有所觉察，告诉自己，噢，我愤怒了。
负面情绪其实是自己的内在需求没有被满足的体现，愤怒了，生气了，想想自己的需求究竟是什么，然后把它说出来。
心理学上讲，“看见就是一种疗愈”，当我看到了自己的情绪的时候，我就疗愈了自己，何必让孩子背负因大人情绪而产生的负担呢？
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本文标题：看见就是一种疗愈
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