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在《人民日报》的文章里读到这么一段话:清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考、烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然、失意时坦然,忙碌时专注、闲暇时蓄力。
迷茫时读书,焦虑时运动,闲暇时蓄力。这看似简单的三句话,却蕴含着人生的智慧与哲学。在生活的各个阶段,我们都能从中汲取力量,面对挑战,不断成长。提升自己,比仰望别人更有意义。
迷茫时读书
图片来自网络侵删一个人在人生的路上陷于困境中,无法自拔,最大的可能就是认知受限,读书,是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。
毕淑敏说:“书不是棍棒,却会使人铿锵有力;书不是羽毛,却会使人飞翔。”
读书虽然不能改变你人生的长度,但是读书可以改变你人生的宽度。
在《用一年时间重生》中,娜里跑告诉我们,只要你还能阅读,生活就还有转机。只要你还有时间,你就永远不会一无所有。
你读过的书,见过的人,走过的路,流过的汗,每一步都算数,腹有诗书气自华。
对于女人来说,容颜终会老去,若心中藏有万千诗书,美人便是口吐生香,气质如兰。
有一句话说,读书能解决80%以上的迷茫。
正如周国平说:
“一个人但凡有了读书的癖好,也就有了看世界的一种特别眼光,甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”
焦虑时运动
人之所以焦虑,是心里的欲望太多,既要……又要……还要……等等想要得到的太多。
希腊古语说:人类最好的医生是空气、阳光和运动。
图片来自网络侵删当我们被快节奏的生活所迫,各种家庭琐事,工作压力,人情世故困扰,我们要学会放下内心的执念,让身体处于运动状态。
央视著名主持人白岩松在《白说》中这样写道:
“越是累得一塌糊涂的时候,我最先想到的是跑步。”
很多人通过跑步解决失眠,身体素质差,体重超标等等问题,不得不说,拥有好的身体是人生的第一要事,还要拥有好的心态。
医学心理学博士聂聪老师曾说:
“规律性运动,不但能提升一个人的精神面貌,而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪,尤其在汗水的释放中,收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”
但凡你现在还能参加运动,请一定让你的身体经常处于运动状态,相比那些不能运动的人(比如我,就连跳绳都成了奢侈的想法),这就是你最幸福的事。
运动,是一个人最好的富养。
闲暇时蓄力
冯骥才说:“平庸的人用热闹填补空虚,优秀的人以独处成就自己。”
给大家讲一个真实的故事:
图片来自网络侵删1988年,勤奋好学的华春莹以县里状元的身份,被南京大学外语系录取。
初入省会城市,她因为出身县城,英语发音不标准而显得格格不入。
别人休息娱乐,她就窝在宿舍里纠正发音。
别人谈恋爱逛街,她就在宿舍整理笔记。
别人不好意思,她却敢拉着外教攀谈,训练口语。
凭借自律这张底牌,同学们惊讶地发现大二结束时,她已经可以用流利、标准的英语和外教顺畅地交流了。
她的手里更是积累了一本本比老师教案还厚的笔记。
大学4年,华春莹是班上唯一一个没谈恋爱的女生。
“那时外语系漂亮女生很多,华春莹不属于耀眼闪亮的那种。但气质很好,很文静、成熟,待人处事落落大方。”
虽然没谈过恋爱,但华春莹却有着极强的逻辑思考能力。
每当室友遇到什么情感问题,她都能分析的头头是道,说到别人心坎里。
字字珠玑,切中要害,仿佛已经预示了未来的职业生涯。
23岁,华春莹大学毕业,她郑重地在志愿上填上了中国外交部。
最后成为中国首位外交部新闻司女司长。
蝉先要在暗无天日的地下蛰伏三年,忍受着寂寞和孤独,努力汲取树根的汁液,才能在夏天的某一个晚上爬出地面,一飞冲天。
这就是著名的“金蝉定律”。
从来没有一蹴而就的成功,站在成功光环下的人,每个人都走过一段黑暗期、沉默期。
脱口秀女王奥普拉在《我坚信》一书中说道:
“我坚信,所有那些独处的时光,对决定我后来成为什么样的人极为关键。”
时间对待每个人都是最公正的,你的每一分付出,它会记录清晰,你的每一次懈怠,它也不会漏记。
所以不必去追赶别人,努力提升自己,比仰望别人更有意义。
写在最后
人生就是一场修行,读书写作是长期主义的事,不要因为一时没有看到结果就焦虑,每件事的成功都没有捷径,笨方法才是真功夫,只要选定了目标和方向,那就坚持一步一个脚印的走下去……
我是,梦菲梦
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