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帅气的黑色皮衣，
年轻的脸庞，
紧致的皮肤，
精神抖擞，
这是近日63岁的吕良伟在参加节目《吐槽大会》时的精神面貌。
关于他，网上还流行着这样一个段子：
坚持锻炼后你的身体发生了哪些变化？
提到香港演员吕良伟，
相信很多人一下子就会想到1980版的《上海滩》，
当年20多岁的他因为出演“丁力”很快被大众所熟知。
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时隔多年，再看现在的吕良伟，
禁不住想问问吕良伟时间都去哪儿了，
这逆龄颜值和身材，到底是怎么做到的？
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在节目播出后，吕良伟分享了自己的保养秘籍：“早睡早起，多运动，扎马步”。
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除了坚持运动外，
吕良伟的生活习惯也非常健康；
几十年来，他不碰烟酒，
早上必须起来吃早餐，然后去晨跑锻炼。
吕良伟现在的一切就是过往所有行动的呈现。
很多想法，如果做到了，
确实能给生活带来改变，
但没做到也不会有严重的后果。
除了自己，谁也不能对我们负责，
养成好的健身习惯，将是一生的财富！
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本文标题：坚持锻炼后你的身体发生了哪些变化？
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