读书&写作
6月读书回顾
看完了《稀缺》（scarcity），用时18:40，我觉得这本书最重要的一点就是：人人都能过好自己的生活，只不过，我们是被【稀缺心态】所影响了。这种稀缺心态是随处可见的，不分年龄、种族、肤色、文化、性别，只要你的欲望比你的现有资源高，你就容易产生稀缺心态，而且，事情一多，还没有留一点空间给自己，就更容易掉入【稀缺陷阱】，进入恶性循环。
这本书是带来希望的，因为，它告诉了我们，我们生活变糟糕，并不是我们自身的问题，而是我们没有给自己设计一个容错机制，没有留冗余，所以就会一步步走向深渊。找到了更深层次的原因，我们就能给自己的生活找一个新的动机，继续往上走。
《5%的改变》，你很难想象，人们在生活中那么容易被一个“小问题”所绊倒，犹豫不决、徘徊不前。但是，李松蔚老师却能够从来访者的描述中发现一些倪端，建议对方参与一个短期实验，7-10天不等，也有的人践行了一两年，确实很好。这本书的核心其实就是两个词：觉察与行动。一切的改变都基于这两个词，我也在想，我自己生活中，有什么是可以觉察、改进的呢？还没找到，或许是我自己没法骗过自己的大脑，又或者是我的原始惯性、坏习惯太强大了，我没法摆脱它们对我的影响，但这本书无疑给我打开了一个新世界，说不定将来我会用这本书的知识去改变我自己或身边人的生活。
《有钱人想的和你不一样》，有两本，一本是英文的The secrets of millionaire mind，另外一本是日本人写的，我日语零基础，所以就不知道原名是什么了，但这本书很薄，每个小节都不长，很快就能看完。其实看完之后就会发现，有钱人和穷人的最大差别就是在思维上，可能人们会觉得那是有钱之后才会有的思维，其实并不是的，是因为从一开始就像富人那样思考，所以最后才能变成有钱人。
《朋友圈的尖子生》，看了李叫兽、脱不花这两个人的成长历程，非常精彩，尤其是李叫兽，他通过看书、实践来改变自己的人生，真是太好了，我还是第一次看到有人这么认真地琢磨书中的道理，然后用这些方法论来改变自己，让自己过得更好。这个训练过程也是很艰难的，不过，接下来的7月份，我愿意去试试，找不到现成的东西，那就自己创造出来，正如《小红母鸡》讲的那样：I'll make it myself。
看了华杉老师的《华与华方法》，《华杉讲透孙子兵法》，还没看完，只是被书中讲述的内容所吸引，瞬间就被华杉老师的智慧吸引了，哈哈，我也很佩服华杉老师的日日不断之功，每天读书、写作、早睡早起，我也要以华杉老师为榜样，日日精进。
7月读书计划
我看到了一本书《叠被子》（make your bed），瞬间就被书名所吸引了，没想到是一个美国四星上将写的，那就更值得看了，接下来的7月，我要把这本书看完，不厚，估计7-10个小时就能看完了。
现在读书也开始上瘾了，7月份就继续看下去吧，待看的书：《华与华方法》《华杉讲透孙子兵法》《靠谱》《小习惯》《The fallacy detective》（谬误侦探，有点厚，估计我至少得花40小时才能看完），《how to take smart notes》（预计18小时）。
6-7月写作
另外，我6月份写了3.9万字，平均一天1300字，我觉得不算多，我6月花写作上的时间有31.5小时，平均每天一小时，我觉得这个时间挺多的了。不过，最好还是把时间分配到早上，早点起床，看书、写作，这样头脑很清醒，也不会被打扰。我在写作的路上，也开始有上瘾的感觉了，哈哈，果然，无论什么事情，做得久了，自然都会越做越好的，7月份就继续写下去，至于我会写多少，我也不知道，反正，写就对了。
身体健康
锻炼。6-2开始高强度间歇训练（HIIT），就是高抬腿，极大地提高了我的精神状态，睡眠、饮食都提高了。也幸亏我学习了张遇升老师的课程，真正了解了HIIT，之后，找到了适合自己的运动项目，虽然我现在没有跑步了，但是我的运动量还是不少，只是分散到一天各个时间段里，我也能适应这种情况。
睡眠。确实还熬夜，这也是我的一个问题，不过，睡眠质量变好了，这是一个可喜的变化。看了睡眠时长，基本上是占了三分之一的时间，这真的是必须接受的事实，我就是个普通人，该睡多少就睡多少吧，不必再
饮食。开始实践【轻断食】，即，少吃一顿晚饭，看看自己的状态如何，我觉得还行，只不过，得配合我的早睡早起才能发挥更好的效果 ，不然，睡得晚，真的会拖我后腿。
最近一周发现，我尝试着深呼吸，对我的精神状态、消化、睡眠都有很大的帮助，争取把肺部的气体都呼出去，这也是很好的体验，感觉我触达了身体的最深处。
帮朋友、陪家人
6月份给家人打电话的时间、频次依然很少……7月份争取再多一点吧，均摊到每周里。
其它
在外出差的时候，我听完了很多的课程，比如，王立铭老师的《进化论50讲》，真的太长了……不过，还好，我是在野外，可以一边干活，一边听课。物种进化真的是一个非常漫长的过程，而且，我们人类真不能以物理学、数学的那种极简视角去看待它，进化论应该属于复杂科学，也只有计算机才能帮助我们模拟这么复杂的情况，而后找到更为核心的因果关系，从真正的原因入手，才能拿到结果。
我听了笑来老师的新课，《思考的真相》《AI时代的家庭教育》，也是受启发很大。神经科学、复杂性科学、人工智能，这些领域已经主导了我们的生活，从这几个领域找到相关的理论去指导我们的
在生财有术，群主亦仁问了大家一个问题：用三年时间，到底考上985难，还是赚100万难？很有趣的问题，值得深思，我也会把这个问题继续深入思考下去。
看了一部电影《中国机长》，《开讲啦》四期节目，四位嘉宾：海军女实习舰长韦慧晓、兰州大学校长严纯华、武警队长王占军、川航机长刘传健，看完这几个节目后，我对于安全工作有了新的认知。
以前我重视安全工作，一个同学不以为然，现在从飞机安全驾驶的角度来看，我觉得我可能更看重安全，而不是人们以为的快乐，做安全工作，就是要谦虚谨慎，要在错误、危险还没发生之前，就把它彻底杜绝，而不是等到事故发生之时，才来匆匆忙忙补救，其实到了那个时候，基本上是不可能补救回来的……黑天鹅事件发生之时，你觉得能有几个人能幸免？看看2008年股灾引发的经济危机，看看2020-2022年引发的经济危机，有多少人能够幸免？我不觉得我是那个幸存者，我没有这样的自信。
我也算是找到了属于我自己的一个领域吧，我做好安全工作，保护好自己和身边人，在预防意外的同时，还让自己变得更好，这就是反脆弱，无论如何，都要让自己习得这样的能力。
写在最后
越发觉得时间紧迫，想做的事情太多，自己的带宽被占用太多了，看来我真的需要重塑自己的生活，完善相关的流程了，也许这是一个新的起点，容我继续探索下去吧。
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