跑步是非常好的锻炼方式，但是跑步姿势不正确，不仅起不到效果，反而会伤害自己呦，以下是分享的几个跑步姿势
1、上身一定要挺直，双目平视前方。
2、头，肩膀，背部在一条直线上，不要低头。
3、双臂前后摆动，增加前进的动力。
4、跑步前做热身动作，跑步结束后做拉伸。
希望我的分享对跑步的你有帮助，如果还有什么好的方法欢迎评论留言哦。
跑步是非常好的锻炼方式，但是跑步姿势不正确，不仅起不到效果，反而会伤害自己呦，以下是分享的几个跑步姿势
1、上身一定要挺直，双目平视前方。
2、头，肩膀，背部在一条直线上，不要低头。
3、双臂前后摆动，增加前进的动力。
4、跑步前做热身动作，跑步结束后做拉伸。
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本文标题：跑步的姿势
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