昨天我听到一本书，是呆伯特漫画的作者写的。他一个有趣的新观点说：目标属于失败者。我觉得他说的非常有道理。
像他说的，如果目标没有达成，会有持续的挫败感，这样整个人就很沮丧，不利于日常生活，很想半途而废。
如果目标达成了，会有短暂的愉悦感，但接下来的是空虚，需要更大的目标。欲望是一种痛苦的轮回，沉浸其中,很难得到解脱。
但欲望本身又是一种动力，是超强的动力。这种动力促使一个人做事，成就一番事业，达到自我实现。
在我看来，一本书就是提出一个问题，360度的描述，然后描述其他的解决方案，360度的描述不合理的地方。最后给出自己的解决方案。
这个作者给出的解决方法就是：系统性的思考，就是不要把目标当成单一的，还要把目标看作一个系统，一个简单的系统，就是日拱一卒的类型。
每天做一件小事就可以了，比如每天画一张画，每天写一篇日记。每天练习一段时间舞蹈等等。
1.用构建方案替代解决问题。不要把重点聚焦于问题，而要把重点聚焦于替代。这个讲的是心理咨询中的一个思路。
在以往精神分析的解决方案中，弗洛伊德会要求挖掘潜意识的内容，把它意识化，就很有可能会解决这个问题，当看见—改善就会发生。
但现实情况是，挖掘那些来访者不愿意触及的内容，会可能会遇到二次伤害。其次这只是一种可能的解决方案，不一定能完全解决。
最后这更多的是挖掘创伤，到方案生效，还需要再往前走一步。那与其这样，不如直接聊解决方案。
也就是不要从问题开始，而从解决方案开始。可能问题是一个巨大的情节，会让人把太多的情感淤积在这里，没有心理能量去做其他的事情。
会一直沉浸在倾诉和痛苦中，那么为这种痛苦寻找一个替代性的解决方案，也是一件很棒的事情。看到积极，看到成长，才会发生成长。
2.协商，形成一个通过咨询可以达到的目标。这是咨询师和来访者一起对来访者未来工作的。所以需要通过协商，设计一个可达成的目标。
其实未来是可以设计出来的，一个人的明天藏在今天的行动中。如果你每天持续写作，那真有可能出版自己的作品。
如果你每天持续看综艺，那真的综艺会发展的很好。如果你每天持续买彩票，那真有可能中200块钱的奖。
如果你每天画一幅画，那真的可能像呆伯特一样，成为一个画家，出版自己的作品。明天取决于今天的行动和思考。
那么和一个人协商设计自己的未来。这是一种非常好的规划，我突然理解了，职业规划师存在的意义，就是帮你把想象中的那个美好，拽进现实中。
3.时刻记着目标。看到可以达成目标的行为。作为心理咨询师，在咨询过程中，始终记得要达成的目标，要去的地方。
同时看到可以达成目标的行为。目标需要做什么？是每天给爱人一个吻，还是每天写一篇日记，还是每天给孩子做早餐？
生活是复杂多变且灵动的，哪怕是同一种问题，需要的解决方案都是不同的，因为是不同的人。没有两片完全一样的叶子，就像没有两个完全一样的人。
我，是一切体验的总和。我感觉很喜欢诗，它用最简洁优美的语言，表达出了一种情感，一种人类共有的情感，只是不知道在什么时候体会到而已。
诗歌就像绘画和古典音乐，带来一种更醇厚的，更有韵味的美感。要感受到这种美，需要耐心，去学习投入和体验。
谢谢你的欣赏，期待在留言区看到你的样子。
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