2022年，10月，一年中我最喜欢的季节！这个月溜走的太快，当我提起笔来想好好感受秋高气爽，身心适宜的日子时，它已经向你告别了。有疫情，也不能出门，就连原本预计要去拜访客户的出差也都屡次取消，但是还好是我每天上班乘坐地铁也能顺便散散步。
话不多说，10月围绕健康、学习、休闲、事业、家庭、社交、效能和财富这八个主要方面，我都有哪些目标，又都有哪些收获？先来复盘一下吧！
复盘的四步骤：
第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；
第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；
第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；
第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。
一、回顾目标：当初目的或期望是什么
目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每周15公里；健腹轮每天100组；跳绳每天至少1500个；每天中午冥想8-10分钟；营养均衡。
目标2学习：全年读书至少50本，听书100本，共计150本。
目标3休闲：全年20部电影；出游2次。
目标4事业：业务条线绩效指标达成；个人品牌的打造。
目标5家庭：每天亲人沟通聊天，每天陪伴爸妈吃饭，陪伴探望家人，亲情互动。
目标6社交：影响和帮助朋友10人，每月和同学、朋友沟通聚会至少一次。
目标7效能：每日幸福成功日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。
目标8财富：坚持可转债投资、基金定投、定期理财，财富增长10-15%。
二、评估结果：与原定目标相比有哪些亮点和不足
1.健康方面，基本做到早五晚十的作息时间，定时5:30-6:00之间打卡，已经达到1115天了，早睡966天，近期因为压力有点大，晚上睡眠质量不高，有些晚睡。早起必定倒逼早睡，早睡也倒逼着白天的效率提升，进而情绪稳定，身心愉悦健康。
选择慢跑+健走的方式锻炼身体，一是因为有利于肠胃消化，二是不受场地的制约，三是对我目前减肥有一定的效果。本月累计完成75公里。
每天的健走、冥想、和每周三次的华为健康减脂运动+每周两次的羽毛球锻炼一起打卡。冥想让我中午午觉质量提高，见缝插针似地练习。
每个工作日爸妈帮我做好午餐带饭基本营养均衡，本月体重没有继续攀升56公斤，但是体脂率几乎没有变化，后期还需要适度控制饮食量，适度减重减脂。
羽毛球锻炼10月份进行了7次，由于锻炼的强度较高，有些地方容易受伤，眼睛和手腕都有不同程度的受伤，姿势不对的地方需要及时纠正。
每日跳绳坚持的不错，能够坚持从原来年初跳绳500个，到现在每天能够跳1500-1900个。累计跳绳30.8万个，后续11和12月还要继续坚持下去，争取全年跳绳完成40万个目标。
2.学习方面，更多的时间要花在学习成长上，输入和输出相辅相成。每天听樊登或得到老师讲书，随着系统性主题性的知识不断输入，很多知识点融会贯通，引发我对于哲学类书籍的兴趣。尤其存在主义的代表尼采、海德格尔。
本月完成了《素书》的100天打卡学习，正己以化人者顺，正好应用在平时的工作和待人接物中，感觉自己内心会越来越有力量。
本月读完《改变人生的谈话》、《奇特的一生》，对如何有效说话，如何安排自己的时间有新的认识。
本月输出一篇有质量的文章，都是为解决生活中的遇到问题而写，这样的内驱力让我能够更有目标性、更有质量地输出。
3.休闲方面，本月看了《睡眠医生》《遗愿清单》《怦然心动》《小鞋子》《教父》五部电影和一部连续剧《昆仑神宫》。
选择电影时，我的原则是优先好评度高的电影。《睡眠医生》是斯蒂芬.金的《闪灵》小说改编的电影，讲述了在经历了可怕童年后，最终定居小镇的丹尼为小镇医院的垂死病人提供安慰，同时拥有闪灵的丹尼和小女孩阿布拉一起阻止闪灵邪教的故事。本来不是很喜欢恐怖片的我，看完这部片子，觉得故事非常有想象力，感受到一种前所未有的震撼。
《遗愿清单》看起来是一部悲剧，但是实际却非常感人，让我对于自己的生命要如何度过有一些不同的想法，感恩拥有的一切！
《怦然心动》中有很多金句，有的人浅薄，有的人金玉其外败絮其中。有一天你会遇到一个彩虹般绚烂的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人都只是浮云而已。
4.事业方面，总体情况在带新人方面有一些显著进展，两位同事的业务都有开单，但是自己的工作进展反而慢了，主要时间被一些不确定的客户服务耽误落地进程。目前已经完成21个会员开发和续费，其中完全依赖自己开发的客户17个，另外还有8个目标客户需要我在最后两个月继续努力。大明、中天、宝钢、元立、萍钢、中航信托、中首。目前大多数黑色客户因为亏损，资金方面还是会比较紧张，确认合作事宜有点延迟。
5.家庭方面，日常以居家为主，自我成长及处理家中一些琐事。更多时间关注先生、女儿和父母的生活情况。
女儿目前进入了高中的紧张生活，由于目前的学习任务更加繁重，她也意识到自己的问题。跟着先生住在学校附近，他帮助女儿在学习方面也更加自律一些，情感上她仍处于青春期，有时候容易有情绪，一不注意就容易爆，所以我要注意说话的方式，要给到她足够的理解。
父母这边，公公婆婆回赣州休养了一个多月时间，下周要准备回上海了，我也基本准备好把镇坪路的房子腾出来给他们两人老人住了。
爸妈这边还是一如既往的帮助照顾我，我们一起生活越来越和谐，我就想着如何让他俩过的更加顺心一些。健健康康的最重要。
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6.社交方面，本月与复旦同学以及青山领导们聚餐两次。同学之间的友情是越来越醇香，大家处于相同的年龄段有非常相似的问题和感悟，在深入交流的同时，能够收获到别人的智慧，促进我完善自我的人格。青山鼎信的领导是我的朋友，我们的相聚与金钱业务无关，而是纯粹的认可人品。
274期易效能的8H组晨会坚持到8.0了。我们每周四早上会议总是能从大家的身上学习和感悟到一些非常治愈和有启发的点。感恩我们一群同频共振的人能够聚到一起，一起成长。
壹到拾的宣传组成员每周五和周六的学习，让我跟着大家一起成长，学习如何写作？虽然我比较懒属于付出最少的，但是也在按照自己的节奏多多少少做一些事情。
7.效能方面，幸福成功日记和日更累计写了585天了。每天的行动清单、每天的感恩和收获其实是在记录我的点滴人生，时间累积的效果。
前两天听了刘润的分享，他说人不能在简单的事情上面做重复，而是要不断突破，反思、提高，让自己不断成长，螺旋式上升。写日记也是如此，一开始就是流水账，慢慢地开始有了规划，有了更深的反思。
认同一些学姐说的注意力>时间>金钱。持续在注意力上下功夫，也由于天气的日渐适宜，读书学习的专注力要注意提升。特别是我每天一早上班路上的时间，更是阅读效率最高的时光，不仅仅要看书还要更好地输出。充分利用好早上宝贵的时间，效能最大化。
8.财富方面，受疫情影响，经济下行，投资的可转债和基金也在下跌过程中，目前处于平稳微亏状态。始终践行可转债和超额基金的策略，无论市场是跌还是涨，挑选出就等着，基金按照节奏定投，成本和以前相比不断降低中。目前本月有一只股票算是涨到成本线附近了，卖掉了1/3.其余资金准备再买入可转债。
三、分析原因：事情成功和失败的原因
成功：罗曼.罗兰说，成功也并不一定是指大事，每一件小小的工作的完成都是成功。我所有的目标都不是大事，而是分解到了每天一件件小事中。简单才是有效的。做好每件事情，逐步去实现一个一个稍大的目标，在累积成为一个一个小小的成功里程碑。目前对于健康、效能方面有一些进步，坚持下去每天3公里，先完成这一部分，再不断完善和提高。
失败：莎士比亚说，世界上千万人的失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功尚差一点就终止不做了。工作方面有的时候对自己的要求有点低，满足于完成，没有进一步优化。也没有针对客户关注的商品做更进一步的自我学习和成长，个人品牌的建立缺乏力度。尤其是没有专业方面的输出。
有些事情自己担心自己做的不太好，就想着再学习学习，再准备准备会更好，但是最后也没有更好。反而把时间延误了。比如我的壹到拾的文章发表的事情就拖延了不少时间才弄好。
四、总结经验：需要实施哪些新举措，叫停哪些项目
对照目标，差距较大的要用点滴、踏实的具体可分解的小行动去追赶。输出的力度要加大，努力地赶上目标进度。本月的客户推动略有推迟需要赶上进度，家里的装修下个月基本完成，需要我更多的时间去确认一些细节和软装，要把精力调整到最重要的事情上。
体重一直没有减下来，主要是自己的饮食碳水偏多，代谢慢的原因，更加注重合理饮食。
学习一键排版技能，让写作更轻松，提高效率，让更多人受益。
每天通过发朋友圈，为打造个人品牌布局，扩大个人影响力，让生命影响生命。
五、2022年11月计划目标
健康：
1.坚持晚十早五作息时间。
2.健走或跑步，达成每周15公里；羽毛球一周一次；每天冥想。
3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
学习：
1.樊登读书听书10本；精读4本书。
2.每天学习商品期货和金融的知识10分钟。
3.每天写作素材积累。
事业：
1.商品期货的分析更加深刻，资本作为市场经济的重要组成部分。拓展2-3家客户
2.个人多收入渠道的打造。
休闲：
1.收看4部电影。
2.短途出游一次。
家庭：
1.每周陪伴父母吃饭至少一次。
2.陪伴女儿，亲情互动，
社交：
1.结交5个志同道合的朋友，帮助他们解决理财遇到的问题。
2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。
效能：
1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。
2.每日至少完成三只青蛙。日事日毕。
财富：
1.可转债投资、基金定投、期货小仓位管理好。
2.财富增值保值10-15%。
10月再见，11月已来，给11月一个温暖明媚的微笑，希望2022年最后两个月完美收官。
让你所有的付出都有收获，所有的美好都如约而至。愿你不负韶华不负秋，只生欢喜不生愁。继续加油！
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