【海有时间】张德慧：《环境管理》

以前对环境的认识就是指周围的环境，学习了本节课，让我对环境有了一个全新的认识，它是包含多方面的。

一、环境分类

1、周围环境

以个人为中心的磁场都是周围环境。

2、工作环境

平时工作办公的地方，人员众多，环境嘈杂。

3、电子产品环境

电子产品诱惑多，容易上瘾，是我们管理环境的关键。

4、内心环境

内心环境是比较抽象，难以琢磨的。

5、日程环境。

日程环境是我们主观安排的，但容易混乱。

6、家庭环境

家庭是我们工作之余在的最多的地方，很容易使我们消遣放松。

二、环境创设

1、周围环境

周围环境对个人的影响还是非常大的，原则是：该去哪就去哪，找到合适的环境，比如唱歌去ktv，学习看书去图书馆，这也是创设一个好环境的秘诀。

2、工作环境

在平时工作中，把办公桌清理的干净整洁。

3、电子产品环境

定期清理手机上不常用的软件，在工作和学习时将手机调至静音或关机。

4、内心环境

可以用潮汐APP进行冥想，使自己内心平静下来，也可以和朋友家人倾诉，营造良好的内心环境。

5、日程环境

将复杂的任务和简单的任务穿插安排，将一些复杂的任务拆分开来。

6、家庭环境

利用空闲时间，把家庭环境打理的干净整洁，让心情更舒畅。

三、环境创设理论

1、列场景清单

在合适的场合做合适的事情。

2、帕金森定律

增加碎片时间的块数。预测每件事情要花费的时间

3、二八定律

明确自己今天主要要做哪件事，然后集中精力来完成，把80%的时间放在当下20%最有价值的事情上。

【海有时间】张德慧：《环境管理》