当我们每当对问题百思不其解的时候，想不想过从我们自身的环境当中去考虑解决问题呢？具身认知可以给我们一个大致的解决思路。非常高兴的是，我阅读了吴伯凡老师的《认知论》。
一、书中自有颜如玉。
1.人类的认知依托于身体的存在，而身体栖息的物理环境分为内环境和外环境，内环境是我们的身体，外环境是我们所面对的生活世界。我们的认知在相当大程度上处于一种黑箱状态——具体过程不清楚，但我们可以通过自己可以掌控的方式来塑造我们的认知。
一方面，你的生活世界是你内在世界的一种投射和体现；另一方面，这种客观存在的生活世界也会反过来映射到你的内心，改变你的认知。
2.如果把物理世界和心理世界截然二分，你确实可以心安理得地生活在一个熵增的世界，但是，这种苟且是会自然增长的。你的房间和书桌会变脏变混乱，物理意义上的世界变得越来越无序混沌的时候，它就成了一个不可阻挡的趋势。改变这种无序和混沌只有一个办法：条理化和现场管理。要实现熵减，就必须收拾，实现有序化。
3.我的一个知名学者朋友是个很高产的学者，但他年轻的时候，书读得不少，也想了很多，却很少写出像样的东西来，他自己苦恼，别人也奇怪。那他后来是如何变得高产的呢？
这个朋友说，其实是一个很小的事件：他的一个同学从国外回来，给他带了一个非常漂亮的古希腊风格陶瓶。他本身非常迷恋古希腊哲学，所以很喜欢这件礼物，可是他的屋子里乱糟糟的，书桌上甚至床上都堆满了书，陶瓶放哪呢？
可是他太在乎这个摆件了，于是就开始收拾。他先整理了书，整理完发现床上也乱得不成样子，又把床整理了，被子床单都换了——这么一整个过程下来，他突然感受到了一种不一样的感觉。
接下来，就形成了一个映射游戏：房间里哪怕一个角落出现了混乱，他都会觉得特别刺眼，必须消除。我这个朋友突然享受到了一种有序化、条理化带来的乐趣，还形成了一个新习惯：桌上就放一支铅笔、一张白纸和那个陶瓶，有什么想法的时候，他就马上把头脑里乱糟糟的东西写在纸上。他的桌上叠得很整齐的这些纸片逐渐地成为笔记，然后变成了书。
这个过程就是物理世界的改变影响了心理世界和认知结构。
二、今日感悟：
1.发挥具身认知强大的作用。
01.改变我们自身的认知。
比如可以改变我们的办公室的环境，我们房间的环境。希望能够像老师例子中所提到的那样，既愉悦了心情，同时出现了高产，做一个真正有价值的人。
02.改善人与人之间的关系。
我们还可以把具身认知用到我们周围的环境当中，用于改善我们人与人之间的关系。从视觉，味觉，嗅觉，听觉和触觉等去影响人的感知能力。比如可以为一个朋友寄去一份鲜花，一本书，一个手工小作品，一副小小的国画等等等等，这些心意对方都会感知到的，从而为双方的关系会起到一个非常棒的润滑剂的作用。
2.保持整洁超级重要，从现在开始。
很多的中学生认为整洁，没有必要乱的情况下很容易找到自己的东西，这是一种谬论，要逐渐把这种思维关注到孩子们的心中。
从今天开始，先从保持自身环境整洁开始，你行动了吗？
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