焦虑是天性，所有人都一样！
我没有必要自责和愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。最简单的方法是反着来。
克制欲望，不要让自己同时做很多事。
面对现实，看清自己真实的能力水平。
要事优先，想办法只做最重要的事情。
接受环境，在局限中做力所能及的事。
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
看见就是改变的开始，我们要从心理和行为上发生改变。
比如，我现在就有完成焦虑，感觉有很多事要去做，但自己的精力不够。给自己留白时间，给自己爱自己的时间，让生活变得从容有序！
焦虑是天性，所有人都一样！
我没有必要自责和愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。最简单的方法是反着来。
克制欲望，不要让自己同时做很多事。
面对现实，看清自己真实的能力水平。
要事优先，想办法只做最重要的事情。
接受环境，在局限中做力所能及的事。
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
看见就是改变的开始，我们要从心理和行为上发生改变。
比如，我现在就有完成焦虑，感觉有很多事要去做，但自己的精力不够。给自己留白时间，给自己爱自己的时间，让生活变得从容有序！
文 | 小米一号 最近几年，社会上正在形成一种新的心理现象--“焦虑综合症”。很多人都开始莫名的焦虑，职场上焦虑，...
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本文标题：焦虑背后的根源是什么?
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