保持自我觉察

保持自我觉察，就是可以时时观看自己的想法和行动，好让你能够做出自己真心想要的抉择，而不是被过去的设定所操控。

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大部分都相信，我们是处于选择而过着自己的生活。

事实上，不全是这样。

即使我们真的充满智慧，做出的一些选择也可能是反映了我们当下对自己的认知。

但大体而言，我们都像机器人，被过去的条件和习惯控制着，自动而机械地运作。

因此，我们必须保持自我觉察。

保持自觉，就是可以时时观看自己的想法和行动，好让你能够做出自己真心想要的选择，而不是被过去的设定所操控。

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过去的设定（潜意识受到的制约）产生想法，想法产生感觉，感觉产生行动，行动产生结果。

所以想要改变结果，就需要改变我们过去的程序设定。包括语言设定和模仿榜样和特殊事件。

改变的第一个要素是觉察。观察你自己，你的想法，你的恐惧，你的信念，你的习惯，你的行动，甚至你的不行动。把它们放在显微镜地下，研究它。

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保持自我觉察，可以让我们活出今天的自己，而不是活在过去。

可以让我们有效掌握情况，完全发挥我们的知识和天赋，而不是始终拙于应对，总是被恐惧和不安全感驱策。

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一旦你有了自我觉察，你就能确实看清楚你的设定：

他只是一张清单，写着你过去所接受的、所相信的资讯。

那时候你年纪还轻，根本不懂的判断。

现在你会明白，这种制约不是你本来就有的，而是你后天学来的。

你会发现，你不是“录音带的内容”，而是“录音机”；

你不是杯子里的“内容”，只是“玻璃杯”。

总之，你不是软体，而是硬体。