今日冥想时间设定27分钟,开始把注意力放到呼吸上,腹部开始发热,背心微热,一会有点出汗,腹部感觉有点烫,心中没有杂念,腰部有些酸,注意力转移到调整姿势上,不关注还有多久到设定时间,在23分钟时坚持不了,睁眼。
今日冥想主题:提升心理能量 今日冥想时长:20分钟 今日冥想感受:平躺进行冥想,今天冥想时间较长,下次再进行长时间...
今日学习 不要等到需要冥想时才去冥想,而是每天冥想,就像冥想语录那样“让冥想~成为我们的生活方式” 今日记录 毛概...
D55,专注今天的课,还是蛮启发我的,有些话说到我心里去了。 每个人都活在此刻,却并非每个人都活在当下。只有全神贯...
早上6:05起来冥想,感觉一般,也许是还有点睡眼惺忪的状态。 刚21:40开始泡脚静坐,到22:08结束 1.泡脚...
早晨,开启了第一天的晨跑。 临出门前,小街市已经有很多大爷大娘开始摆地摊卖菜了。 运动场上,快走,慢跑,快走,拉伸...
今天下午睡醒了之后,就打开了音乐,播放了收藏了很久,一直没有听的《链接自己的内在小孩的加长版》冥想音乐。 在冥想开...
《老子》第五十八章:“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。”——序 #今日三餐: 洁白无瑕的豆腐也能做成番茄酱和糖盐酱醋?...
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1、今天我冥想的时长是: 20分钟 2、今天我练习(冥想+今天练习实践)中的感受是: 念头就像天上的云,来来去去;...
今天一大早(大概七点多)被老妈喊起来,真的好想还赖在被窝里,睡个回笼觉。有时候真的觉得自己是个大懒虫,特懒的那种。...
本文标题:今日冥想
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