喜马拉雅FM里的喜马讲书，半个小时浓缩一本书的精华，虽然不能深入的去探索一本书的内容，但是还是可以开拓一下思维，快速了解一个从未接触的方面。
刚开始发现后，感觉自己发现了新大陆，每日都在听，有时甚至会一天就听好多篇，然而不能说一点用都没有，但是效果却不是很明显。
前两天有听到一个“输入的根本在于输出”的理论，深感赞同，以前也并不是不知道，无非就是懒！
今天听的书是《象与骑象人》
通过三个方面快速的了解这本书。
一、象与骑象人如何左右我们的幸福。
象就是“感性的自动化处理系统”，骑象人则是“理性的控制化处理系统”。在做出一个决定的时候，象和骑象人同时出发，象会根据自己的好恶去决定方向，虽然骑象人是理智的，但是无奈骑象人的力量太小了，还是会被象带着走。这也正是我们想做出改变时，意志力总被打败的情况。因为控制化处理系统是在人类后期演变中进化而来，自动化处理系统则是生物诞生时就已存在。
所以第1点就是：无能的意志力
第2点是心理干扰
有一个“白熊试验”，就是让人不要去想白熊，但是在控制系统控制不要去想白熊的时候，自动化系统就会不受控制的一直去关注白熊，所以我们总会关注一些自己不想关注的方面，大脑总会被负面事件占据。
第3点是冠冕堂皇的理由
我们在听到一个的确是对的提议时，却会因为不喜欢这个人而找各种理由拒绝这个提议。这时候也是被自动化处理系统所控制了，我们却会觉得是自己的理智做出了正确的判断。
（说到不喜欢的人，我在单位见过好多次，第一次见面就针锋相对，然后更是战斗升级的，前段时间在一个讲心理学的视频中听到有讲这个，没见过面的两个人，为什么会第一次见面就会产生深刻的矛盾呢？因为其中的一个其实是遭受了无意识的攻击，攻击方攻击的并不是这个人，而是由这个人的行为让他想起了曾经遭遇，把当时的场景还原了，就激起了他的攻击欲。）
二：身外之物能给我们带来幸福吗？
必要的身外之物是可以带来一定的幸福感的。要去拒绝炫耀性消费，炫耀性的消费会陷入攀比的死循环当中，不会带来幸福感。而应该去获得可以让生活质量提高的物品。
第1点就是拒绝炫耀性消费。
第2点目标
在追求目标，和完成目标时都会得到幸福感。
第3点人际关系
人是社会型动物，谁都不能脱离社会。所以良好的人际交往也会给人带来幸福感，跟人建立好的关系可以使用互惠原理。
三、什么内在事物能让我们获得幸福？
1.见证美德
我们在他人身上感受到如勇敢，慈爱，同情等美德时，也会感到幸福。
2.寻求敬畏感
在我们面对比自己宏大很多的事物，如壮丽的大自然，了不起的观念时，就会产生敬畏感，这时也能感到幸福。
3.融入群体
在与一群人有共同目标，并一起为目标前行时，彼此之间产生的默契，与凝聚力也会让人感到幸福。
幸福感的探究，不仅可以让个人清晰的找到通往幸福的道路，还可以用到团队之中，让团队更有凝聚力和归属感。
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