有没有听到过这样一句话：21天养成一个好习惯？
简书日更徽章，最基础的一款设计，就是奖励给那些坚持连续日更20天的写作者。
其实，养成一个让人终身受益的好习惯，并非“只需21天”那么简单。
不过，21天是养成好习惯最难熬的一个时段倒是真的。
这个阶段，内心会有强烈的痛苦挣扎，怀疑自己的能力，怀疑自己这样做的意义，时不时会萌生放弃的念头。
那么，捱过“写作日更”最艰难时期的方法到底是什么？
坚持。
唯有坚持才是答案。
“坚持”得到的收获，绝不仅仅体现在写作这一件事情上，它会使你整个人生的状态都发生改变。
心理学上普遍认为，坚持做一件事情，最初的21天是最难熬的，也是比较容易放弃的阶段。
之后还有第66天左右的艰难期，内心也会时有挣扎，稍一懈怠就会前功尽弃。
另外，还有一个关键时期是好习惯基本养成的第84天左右，这个坎儿过去之后，就比较容易坚持下去了。
总结自己在“写作日更”这件事情上获得的小小经验，感觉可以划分成三个重要阶段。
第一阶段是第1天——第7天左右，这个时候的写作是很刻意和不自然的，需要经常提醒自己，暗示自己：今天的日更还没着落。
因为这个时期的激情和热情还在，即便是生活中的碎碎念，也能比较轻松完成日更任务。
第二阶段是第8天——21天左右，表现为非常刻意却很想自然，需要不断用意志来对自己的惰性心理加以调控，使之能够继续坚持。
这一阶段，会感觉自己之前的踌躇满志好像很不堪一击，草稿箱里的存货也基本消耗殆尽。需要不断用类似集腋成裘、聚沙成塔，铁杵磨针、水滴石穿，还有精卫填海、愚公移山等等励志故事，来给自己鼓劲加油。
第三阶段是第22天——90天左右的时间。这个阶段表现为不需要特别刻意，比较自然就能完成每天的写作任务，好习惯也算基本养成。
这时候，写作从最初按天计算，变成可以按月来计数了。
回头看看自己一个一个写下的文字，多多少少会有一些成就感。
继续坚持，就可以从天到月，再到按年来记录自己的写作历程了。
三两年的坚持过后，此时的写作，经过日积月累的不断打磨，已经由喜欢变成了热爱，而且深入到血液和骨髓，成为与睡觉吃饭同等重要又同等自然的事情。
在长期坚持写作的过程中，你会慢慢学会独处，学会观察，学会感受，学会思考，学会把看过的书，经历过的事情，见识过的世界，内化成自己的思想，然后通过文字表达出来。
这个时候的自己，内心是丰盈和沉静的，会乐于享受与自己的相处。
有位哲学家说，人独处时有三种特别重要的交流方式：读书，写作，信仰。
读书和信仰，都是与外在的伟大灵魂交流，而写作，是和自己的灵魂交流，也是把自己外在的生命经历，变成内在心灵财富的过程。
每天坚持写作和阅读，是实现心灵财富快速增长的最有效途径。
再有，榜样的力量是无穷的。
时常看看日更排行榜上的坚持者，会让自己加快脚步，轻易别掉队。
坚持写作日更，长此以往，必使你终生获益。
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