这一周基本都在疫情感染之后的恢复期，整个人行动很慢，效率很低，做事没太多专注，这一周核心还是恢复恢复，逐步找到一些合适的恢复自身精力的方式，比如白天在早、下午睡会，晚上早点睡，逐步恢复精力。精力的管理是一切时间管理的前提，没有身体、没有很好的精力基本无法做任何想做的事情
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、恢复调养生息——基本每天10点前睡觉，有午休；
2、老罗合同事宜推进——推进中；
这一周休养生息为主，暂时不做打分，重点是休息和恢复健康的饮食。
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、感染期间每天保持睡眠十小时，晚上十点前睡早睡七点，中午休息1小时，总算体力在逐步恢复；
2、基本没有运动，业余时间就是刷手机，还是要控制下自己的节奏。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
除疫情感染那几天外，还是在坚持每天写晨间日子，断断续续写下当天的要点，但是专注力不行，无法去做觉得最重要的事情，正在慢慢恢复。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 除1天6点起床，其余基本在7点左右；这一周基本都在23点前睡，有一半时间是22点前入睡，保障良好的睡眠。
运动：#晨跑#与#瑜伽# ：没有任何运动。
#饮食# 每天精力汤，逐步恢复正常的饮食节奏。
👪【家庭】
1、这周主要是安排老公的隔离，送药等事宜；
2、陪妈妈准备一些食材，饮食调理暂缓了一周多，要逐步开始恢复起来；
🚀 【效能】
基本停摆。。。
每天高能要事2小时，本周完成2天；
阅读40分钟，本周完成2次。
青蛙每天只能完成1只。
💻 【事业】
各项事情推进效率较低，好在同伴们也都在感染请假中；
1、推进老罗合同：有明显进展，合同完成业务测修改，法务修改完成，待双方二轮沟通；
2、老罗的元旦档期流量申请；
3、新case沟通较慢。
📖 【学习】
基本没学习，无法集中精力。
💰 【财富】
无
👬【人际】
无
🌍 【爱好】
无
三、反思上周不足（如何改进）
1、刷手机时间还是过多，要设法转换休闲活动；
2、阅读没有很好建立，还是需要重新捡起来这个习惯努力建立阅读的习惯；
3、保持早睡早起，继续调养生息。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
因为感染延后了很多事情。
五、下周的三只大青蛙
1、春节档期的case努力设计一个；
2、老罗项目推进成为标杆；
3、PPT助教事宜开始推进，恢复打卡；
六、下周的其他想法与打算
1、自媒体项目构思启动。
2、早睡早起恢复元气；
3、
努力加油恢复～
网友评论