英国巴哈医生(Dr Edward Bach)在多年的行医生涯过程中，发现身体健康与我们的思考与认知等心理状态息息相关，所以要治疗疾病，如果只治疗身体是不夠的。他认为心理与身体是不可分割的整体，要真正治疗身体的疾病，心理问题的处理是首要的，而当心理问题完全获得解决后，身体才会真正康复。基于这个理念，他放弃伦敦优沃的薪水，移居到伦敦北部一处村庄，在那里他开始走遍英国田野，找寻真正能帮助人們获得健康的新方法，于是有了现在的自然疗法。
抽到【2号 白杨Aspen】
恐惧与担忧——帮助那些感到害怕却找不到原因的人。
模糊的恐惧感，让人无法解释又找不到原因。当事人或許觉得有可怕的事将发生而感到害怕，但却又不知道是什么事。这种模糊又难以说明的恐惧或许会日夜纠缠不去，受此折磨的人却经常不敢将这种困扰告诉別人。
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【感受】
在做事情或做决定时，对事情的发展及决定的结果总会伴随未知的恐惧，第一个念头就是不幸的结果，因有自我修为的意愿及微不足道的经验，便会转念，强制自己向更好的方向想象。26岁之前对自己的际遇是外求的，并没有内观自己种下的种子。
对自己的生活点滴情绪、生活经历并不愿分享，相反对一些神秘领域的探知会兴致勃勃的分享。
【觉察】
学会爱，成为爱，正信正念，滋养自己，接受当下情绪的发生，不批判，陪伴情绪成长。
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情绪很难被主宰，控制，因为情绪很复杂。
把情绪当成朋友，我们有好朋友，也有坏朋友，朋友会来，朋友会走，是流动的。
认识情绪这个朋友，学习如何面对他，如何相处：平衡，和谐，流动。
当你看见你的情绪，停！停下来~跟情绪这个朋友产生一点距离，这个距离会让你更好的认识情绪这个朋友。
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