《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。书中作者他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。
自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。阿德勒与弗洛伊德是并驾齐驱、等量齐观的。在《自卑与超越》中，关于记忆和梦的探讨，作者也参考了精神分析学派的观点，并提出了自己的意见。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。
人生路途，轻装上阵者首先能走地稍快稍远，比起相同条件下负重的同辈。自卑就是相当重的一块石头，有人带着自卑还要带着自卑带来的负面buff甚至有人还试图掩饰，殊不知这一切在别人眼里装模作样不说，且耽误行程。
前面几章主要以不同的角度来解读自卑的形成过程中一个外在的作用力，后面几章既讲明了自卑对于个人的内在影响力以及在婚姻和家庭中自卑的力量。告诉我们父母无法合作，那么他的孩子也学不会合作，这是一个非常有力量的话语，和之前的自卑的形成中的家庭的影响相映照，原生家庭对孩子的影响，孩子成年后，不可避免带上父母给予的东西再去影响下一代。若从表面上看，自卑就像基因一样代代相传，根深蒂固。
最开始的作者通过对生命意义的阐述，告知我们了一个重要的事实，所有失败者的共同特点是合作能力差（这一点如果不仔细读认真想你会觉得这一点是荒谬的）。一个人做事情讲话吃饭喝水上厕所都在向世人明晃晃地昭示这是一个什么样的人，乐观的，悲观的，勇敢的，怯懦的......如果一个人只会只能自己一个人的话，将很难成功。结合自己的生活，我发现过这一点，但没有深刻地思索过。当我遵循着作者的逻辑想象的时候，未来一片凄惨。
我后退一步想了想自己目前的处境，我发现了一个神秘的事情。一个人如果无法和别人合作，那么他的某些能力就会慢慢地消失。与别人合作实质上也锻炼了一个人合作的能力，然后合作的能力会在方方面面影响一个人。一个人需要自己各个器官的合作，手和脚的协调。自卑者的处境堪忧，不仅面临与人相处的困难，也有很多困难将来自于自身，内分泌失调，手脚不协调被人嘲笑......
之所以认识到这些自然是因为小时候跟着老师跳舞参加小学生集体的比赛，那时候学跳舞很容易，一直到长大，学个太极拳的模样像猴子一样，跳减肥操跳的左摇右摆，瑜伽做得颤颤巍巍。自卑不仅仅影响的是表面上的成绩，深刻地说是合作能力的减弱和自卑的一个死循环，直到一个人跌进谷底。有一个相当漂亮的事实可以给自卑者一个重击，我的观察，一般学习成绩好的，其他成绩也不见得会差，就是说一个优秀的人在各方面几乎都是优秀的，以前是觉得不可思议，现在觉得正是这个理。合作能力的重要性凸显了出来。有合作能力的，能和老师沟通合作，上课效率倍增，能和同学合作的，练习过程中加深印象，自己身边的环境愉悦，能和自己合作好的，自己的时间安排的井井有条。
那么这些自卑来自哪里？每一个小孩子来到世界的第一个哭泣的声音真诚不做作，那么这个声音又是怎呀渐渐染上了别样的色彩。早期的记忆，梦，家庭，学校，就是这些在交错着互相影响和验证中一个人走向自卑还是乐观的道路渐渐明了。家庭的影响深刻而又刻入骨髓，“不是一家人不进一家门”就是说的这一点，一个家庭的人有着共同的生活习惯，讲话方式。这一点，几乎所有人都深有感触，如果父母之间讲话大声且两三句就恼怒，他们有什么资格指摘儿女没有耐心的表现呢？与作者讲述的不同的是，学校的影响在现代社会更为重要了。一个小孩子大部分时间呆在学校，学校的影响从时间上看就相当重要了。但是遗憾的是，如果自卑从家庭中带到了学校，要么成为畸形的努力，要么成为默默无闻地隐藏。这一点，在青春期尤为敏感。
常常有成功人士述说自己之前的辛苦和贫穷，说完之后还笑几声，笑声也一样的爽朗。但你见过一个说我十年前就住在这破房子里吃着咸菜，十年后也住在这里，哈哈哈哈哈。笑着的人吗？我没研究过人物的人生轨迹，没读过多少本人物传记。《史记》读过一些，记录寥寥数字。但是，读的时候吓了一大跳。本以为朝代更替是一家人换另一家人，实质上就我读的三皇五帝期间实际一直是一家人当家。禅让制，选贤举能，大概是让位给弟弟的儿子，哥哥的孙子，叔叔的儿子。之前在知乎上看到的，大意是实质上每个人都是名人之后。就是因为不是名人之后的都死掉了。这话有失偏颇，但也有一定的道理。一个家族不断地淘汰人，一个国家也一样，一个世界也一样。
回到正题，青春期的孩子面对自卑，面对带来自卑的一切：贫穷，生理缺陷，智力，体力.....他的表现不会多好，他的心智没有成熟到能够面对这些。如果没有正确的引导的话。当然，这是一个人必须面对的自己的人生。但我说的是，他可能就已经从这里开始落后了。
如作者所讲述，这样一个人在将来的家庭，工作中会产生更多的问题。甚至自己的人生也会出问题。我正在身体力行的验证这一点。一个抑郁症自闭症挣扎了五年，每次刚刚有点劲头就又跌落。一路凄惨无以言表。但我是很幸运的，幸运地喜欢读书，读到的书恰好有助于我的思考，恰好我能够遇到一个亲密的人的引导，恰好我能够遇到恰当的鼓励，不至于让我迷失也不至于让我懈怠。我十分了解我自己，但很难克服。我的迷信来自成功也来自失败，这个迷信我也会克服。我依然常常孤立地确立目标，确立计划，大多数失败的瞬间我会尽量记得。我在合作失败数次之后遇到这样一本书这也是一种幸运，因为我了解了我不知道的东西。我发现了我要纠正地地方，甚至，作者提供了思路。
如果有人说作者没有教一个人怎样走出自卑和自卑带来的一切，我来结合自己的实际总结一些
一：认识消除自卑的重要意义，认识自卑
二：有一个亲密的能够引导自己的人
三：如果没有二，请你自己认识自己，有一个能够把自己和大众联系在一起的梦想，理想，目标
四：得到外界的鼓励
负重前行的虚弱的人卸下他的行囊
步伐经过恰当的休息渐渐变得坚定
坚定地信念的鼓舞
汗水遗落的角落能让你想起什么？
再一次背起的行囊却让你步履生风
强劲的大风的阻挠
泪水留下的瞬间你觉得世界如何？
我想拍拍你的肩膀~
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