如何才能更快乐

最近与朋友闲聊，谈及人生如何才能更快乐。有感。写下此文。
快乐，是一种精神上的愉悦，是由内而外的一种主观感受。在我看来，不同人之间的快乐完全不同；就是同一个人，不同时期对同一件事的快乐也完全不同。如何能快乐？如何能更快乐？如何能更持久地保持快乐的状态？

快乐至少有三个层面：一是低阶的快乐；二是中阶的快乐：三是高阶的快乐。

低阶快乐，来得快，去得更快。比如刷抖音、看段子、玩游戏。只要打开手机刷抖音，大家就会觉得很快乐，这件事几乎没有什么成本和难度。但有人会因为抖音刷到一个好看的视频，就快乐1年，甚至快乐一辈子吗？我想，只要不是精神有问题，恐怕都不会有。所以，这一类快乐，我暂且把它归结为“低阶快乐”。

中阶快乐，来的慢，去的也慢。比如皈依某种宗教，学习某个流派的哲学思想，掌握某个领域的顶级知识，成为某个领域的“达人”。这类快乐，要达成很难，而且进展也很缓慢。比如学哲学，没个三年五载，恐怕很难感受到其中的快乐，而一旦入门，哲学这件事可能会成就几年、十几年甚至一辈子的快乐；比如同样是打游戏，假设你立志成为世界一流的游戏高手，也绝不是玩玩而已的事，精进的过程也是务必枯燥，但进一寸就会很欢喜。

高阶快乐，我们普通人很难碰得到，但一旦摸到边，就会无比快乐。比如，探索宇宙人生的意义和价值。一个极端的例子，假设告诉天体物理学家，他可以马上掌握宇宙的起源和归宿，但必须他的余生来交换，我想，也有人会接受这个条件。而一旦他掌握了宇宙的真谛，他会觉得自己是这个世界上无最幸福的人，哪管生命还剩下多少。正如孔子说的：“朝闻道，夕死可矣。”

知道了快乐的分类，对于我们普通人来说，要让自己变得更快乐，就需要知道自己目前的快乐属于哪一类？如果是低阶快乐，来得快去得快，就需要不断用新的兴奋点去填补老的兴奋点，最终身心疲劳，而且能带来的快乐也是转瞬即逝。就像我们玩游戏的时候无比高兴，但回到现实生活，依然有很深的颓废的感觉。而如果多追求中阶的快乐，就是“进一寸便有一寸的欢喜”，这种快乐虽然也会消失，但是可累积、可持续的。一直研究某个学问或者技能，到死都会很开心。我们看到的那些得道的僧人、虔诚的信徒、某个领域的顶尖学者、科学家等等，都是这一类人。

而要追求更高阶的快乐，那就是“可遇而不可求了”，这种体会，其实也在我本人的认知范畴之外，只能泛泛而谈。如孔子、王阳明、爱因斯坦等所体验到的那种“豁然开朗”的快乐。

需要说明的是，这三个阶段的快乐并不对立的，反而是相辅相成、互相嵌套的。追求宇宙真理的时候，也是可以打一把吃鸡，读一本小说。

最后，希望大家都能在惨淡且短暂的人生中，过得更加快乐。