超级有用！超级实用！超级超级好用！ 8大章节，5000多字，58条让普通女生变美变优秀的习惯。 气质提升/护肤变美...[作者空间]
【仪态管理篇】 1.爱笑的好看的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样。 2.坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠墙站...[作者空间]
Hello，我是0度冰点呀！！！ 今天给大家分享几件能改变形态，体态，可提高自自身修养的一些习惯。 形态： 1.坚...[作者空间]
1、早点睡觉，熬夜了就晚起，对女人来说睡眠太重要了。 2、多喝水，多喝水，多喝水。 3、抬头挺胸，刻意把肩向后开向...[作者空间]
先列一个我坚持的时间表： 1.两年没有喝饮料了。 2.三年没有喝奶茶了。 3.两年没有吃薯片，薯条，零食。 4.坚...[作者空间]
多喝水不如喝对水： 第一杯水：6:30（排毒又养颜） 第二杯水：8:30（体贴又健康） 第三杯水：11:00（解乏...[作者空间]
1、早睡早起 每天晚上11点钟睡觉，早上7点之前起床。既不会因为熬夜长闭口，早起也有利于大肠排毒，这时喝一杯温开水...[作者空间]
1. 每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 2. 每天坚持吃一个苹果，真的会变健康。 3. 一定要学会适...[作者空间]
1.不熬夜皮肤真的会好 2.游泳可以修身材 3.其实节食减肥不是那么难 可能理解不一样 我是三餐正常吃 午餐吃的最...[作者空间]
1 洗掉洗面奶泡沫的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。美是细节的战争。 2 睡前坚持转眼珠...[作者空间]
“在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。”这句话表述的内容是我们...[作者空间]
饮食规律 1、吃早饭比化妆更重要。 2、平时吃点粗粮。 3、少喝可乐及一切碳酸饮料。 4、偶尔喝些红酒。 5、多喝...[作者空间]
1,需要培养一项技能或者爱好，在关键时刻真的有用！技多不压身，有条件可以报班，或者现在网上课程也都很方便。也可以兼...[作者空间]
一、平板支撑，主要瘦肚子，动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂...[作者空间]
每个女生的心里都住着一位公主，但只有极少数人成为了公主。也有很多人不期待自己能成为什么气质公主，冰雪女神，只希望自...[作者空间]
幸福不会从天降 哈佛大学幸福20条生活方式 1. 面带微笑，爱笑的人运气永远不会差。 2. 不在意别人的想法，这个...[作者空间]
