今天读了《树叶》、《花朵》、《整体健康》、《目标与副产品》这四节内容。
书的第二部分主要是介绍瑜伽这棵树的方方面面。今天读到了它的“树叶”和“花朵”。
树液是树木、枝干之内向根部流动的汁液，是指在做瑜伽时把散漫的心约束住，全然专注于所有的细胞、神经、智觉、意识以及真我。
如果只是注意到身体局部，会感觉身体疼痛，会受到念头的干扰。
花朵是指练习瑜伽途径，一条是往外表达，把真我带往身体，带往皮肤的毛细孔，带往身体的外层。另一条是往内直觉或洞察之路，身体的各个工具用来走向真我。
把这两条路结合起来，就是身与灵的神圣结合，这是禅定。
整体是指上面提到的两天途径，从身体到灵魂，从灵魂到身体，都有联结，那就是整体的修炼。也既身、心、智、意识与灵魂都合而为一。
瑜伽是迈向整合之道的，然而我们有生活中的烦恼、骄傲、愚昧、怨恨等，使得我们身体与灵魂分裂，也带来了身体、心理、病苦。
瑜伽的目标是照见灵魂，但也带了很多附加好处，比如健康、快乐、祥和、平衡。
为啥说瑜伽可以带来健康？
因为药物不能治愈疾病，只有本能才能治愈疾病。
练习瑜伽是靠自己的本能，依自己的能力让人体系统快速有效地运作。
有病痛的人得以正确的方式做出正确的体式才能治疗疾病。
以上是我对今日所读做的概要，以便加深记忆与理解。
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