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你好,我是西陆华胥。
今天分享一本安心之书,岸见一郎的《不安的哲学》。
01
# 关于本书
这本书中,岸见一郎针对不安这种情绪,做了深入探究,分析不安意味着什么,分别剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安,给出了摆脱不安的方法。
虽然说,人们不安的情绪各有原由,不过重要的无非那么几种,关于人际关系是否和谐,关于工作是否顺心如意,关于身体是否健康,以及死亡带来的深刻不安。
书中对这些不安的剖析,一方面是基于哲学理念,特别是阿德勒的个体心理学,另一方面结合了现实生活,有作者自身经历作为案例,或通过当下社会现象辅助说明。
行文上,简洁明了,易读易懂,一篇篇哲学短文读起来毫无压力,很多观点和方法很治愈。
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02
# 精彩内容
01)所谓不安,就是人们为了逃避此类人生课题而被激发出来的情绪。换言之,人们产生不安情绪的目的是逃避「人生课题」。
将人生课题视为困难,才会产生「从人生困境中挣脱出来」的想法,而一心想要「从人生困境中挣脱出来」的人,必然会心生不安,而这种不安又强化了逃避的决心,这就是一个不断强化的循环。
02)如果一个人困在过去的经历中,总认为是当初的经历导致了今天的关系恶化,他自然就会认为现在无论多么努力也没有意义,继而选择放弃努力,不再想改善关系。
03)所谓生命,只有在今天、在此刻,才有真实的意义。
这就是将人生当作「现实」的态度。这个词通常和「过程」一词放在一起对比。所谓活下去,就是要毫不犹豫地向前走。不要把明天当作今天的延长,而要把每一个今天都过得充实有意义。
04)人生的目的地并非死亡,没有人会为了尽快抵达死亡这个终点而匆匆赶路。这一点和旅行很相似,我们要思考如何感受人生的过程。
05)这个世界上的万事万物都在变化之中,任何事情都不可能一成不变。
过去已经消逝远去,并不存在于任何地方,而未来无人可以预知,因此无法确定。只有短暂易逝的当下,是我们可以把握的时刻。
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03
# 读书感想
01)享受变化的过程,不强求进化的人生。
书中提到,生存不是进化,而是变化,进化会分出优劣,而变化无所谓好坏。
即便我们不做什么,生活依然在发生变化,而变化有快有慢,有好事有坏事,这些都是外在的因素,很多情况下我们无法左右。
我们能控制的,是自己如何面对种种变化,是被变化裹挟六神无主,还是坚定不移风雨不动安如山。
生活,或者说人生,唯一不变的就是变化,我们没有必要执着于越来越好的进化,也不值得因为有变化出现而否定自己,因为存在本身就有价值。
人生如江河,奔流不息,我们放平心态,顺流而下,自然能去到不同境地,看到不同的风景。
02)勇于无视他人期待,活出与众不同的自己。
无论人际关系,还是工作内容,又或者其他方面,很多时候,不安的情绪,不单单是自己思虑过多造成的,也有随他人期待而来的。
领导或同事对工作态度和效率的期待,家人对平衡工作和生活的期待,爱人伴侣对朝夕相伴满足情绪价值的期待,朋友对理解彼此守望相助的期待,可以说,我们面临众多的期待。
这些期待,单就某一个来说,并没有什么太难的,可如果是高期待,如果那么多期待集于你我一身,我们也就无法应对自如了。
想要满足种种期待,我们就要勉力做到、做好,在学习、工作、生活各个领域寻求平衡,可是平时就已经拼尽全力,再竭力满足那些带着滤镜的期待,真的无能为力了。
况且,满足他人期待,按照他人认为的样子,去工作、去生活,那样的自己,是真实的自己吗?
有没有为了迎合他人,而放弃了自己的想法、主张,放弃了自主性,进而放弃了自己的生活,乃至人生选择?
满足他人的种种期待,唯独自己再没有期待,对未来没有了热情,这样的状态,是正常的吗?是可持续的吗?
与其一而再、再而三去满足他人期待,不如勇敢看到自己的期待,活出与众不同的自己。
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03)尽情投入人生旅程,安心活在此时此地。
人生不是一条直线,很多人错误的使用线性思维去看待人生,认为过去现在和未来三点一线,其实并非如此。
无论当下处在哪个阶段,无论自己正面临什么节点,与过去和未来之间,并没有那么多的因果关系。
其实,人生的过程更像是一场旅程,一场单向的无法预期的旅程,虽然远方的目的地都一样,却没有人能预料到自己会途经何地,遇到什么人,经历什么故事。
这些不期而遇的人和事,恰恰是人生旅程中最为精彩的部分,我们要做的,就是带着好奇心,去经历,去体验,看看到底有多好玩。
过去的一程,无论开心还是难过,都不重要了,毕竟已经过去,没有人能走回头路,回去重来一遍,索性就放下吧。
未来的一程,还是模糊不清的远方,没有谁能快进,看清楚远方的路,与其焦虑不安,不如随遇而安。
最重要的,是看好眼前的路,走好脚下每一步,不让身心思绪脱离当下被不安缠绕,而是认真的投入当下,活在当下,活在此时此地,方能不负自己。
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