今天是日更写作的第 748/800 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享一本安心之书，岸见一郎的《不安的哲学》。
01
＃ 关于本书
这本书中，岸见一郎针对不安这种情绪，做了深入探究，分析不安意味着什么，分别剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安，给出了摆脱不安的方法。
虽然说，人们不安的情绪各有原由，不过重要的无非那么几种，关于人际关系是否和谐，关于工作是否顺心如意，关于身体是否健康，以及死亡带来的深刻不安。
书中对这些不安的剖析，一方面是基于哲学理念，特别是阿德勒的个体心理学，另一方面结合了现实生活，有作者自身经历作为案例，或通过当下社会现象辅助说明。
行文上，简洁明了，易读易懂，一篇篇哲学短文读起来毫无压力，很多观点和方法很治愈。
02
＃ 精彩内容
01）所谓不安，就是人们为了逃避此类人生课题而被激发出来的情绪。换言之，人们产生不安情绪的目的是逃避「人生课题」。
将人生课题视为困难，才会产生「从人生困境中挣脱出来」的想法，而一心想要「从人生困境中挣脱出来」的人，必然会心生不安，而这种不安又强化了逃避的决心，这就是一个不断强化的循环。
02）如果一个人困在过去的经历中，总认为是当初的经历导致了今天的关系恶化，他自然就会认为现在无论多么努力也没有意义，继而选择放弃努力，不再想改善关系。
03）所谓生命，只有在今天、在此刻，才有真实的意义。
这就是将人生当作「现实」的态度。这个词通常和「过程」一词放在一起对比。所谓活下去，就是要毫不犹豫地向前走。不要把明天当作今天的延长，而要把每一个今天都过得充实有意义。
04）人生的目的地并非死亡，没有人会为了尽快抵达死亡这个终点而匆匆赶路。这一点和旅行很相似，我们要思考如何感受人生的过程。
05）这个世界上的万事万物都在变化之中，任何事情都不可能一成不变。
过去已经消逝远去，并不存在于任何地方，而未来无人可以预知，因此无法确定。只有短暂易逝的当下，是我们可以把握的时刻。
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＃ 读书感想
01）享受变化的过程，不强求进化的人生。
书中提到，生存不是进化，而是变化，进化会分出优劣，而变化无所谓好坏。
即便我们不做什么，生活依然在发生变化，而变化有快有慢，有好事有坏事，这些都是外在的因素，很多情况下我们无法左右。
我们能控制的，是自己如何面对种种变化，是被变化裹挟六神无主，还是坚定不移风雨不动安如山。
生活，或者说人生，唯一不变的就是变化，我们没有必要执着于越来越好的进化，也不值得因为有变化出现而否定自己，因为存在本身就有价值。
人生如江河，奔流不息，我们放平心态，顺流而下，自然能去到不同境地，看到不同的风景。
02）勇于无视他人期待，活出与众不同的自己。
无论人际关系，还是工作内容，又或者其他方面，很多时候，不安的情绪，不单单是自己思虑过多造成的，也有随他人期待而来的。
领导或同事对工作态度和效率的期待，家人对平衡工作和生活的期待，爱人伴侣对朝夕相伴满足情绪价值的期待，朋友对理解彼此守望相助的期待，可以说，我们面临众多的期待。
这些期待，单就某一个来说，并没有什么太难的，可如果是高期待，如果那么多期待集于你我一身，我们也就无法应对自如了。
想要满足种种期待，我们就要勉力做到、做好，在学习、工作、生活各个领域寻求平衡，可是平时就已经拼尽全力，再竭力满足那些带着滤镜的期待，真的无能为力了。
况且，满足他人期待，按照他人认为的样子，去工作、去生活，那样的自己，是真实的自己吗？
有没有为了迎合他人，而放弃了自己的想法、主张，放弃了自主性，进而放弃了自己的生活，乃至人生选择？
满足他人的种种期待，唯独自己再没有期待，对未来没有了热情，这样的状态，是正常的吗？是可持续的吗？
与其一而再、再而三去满足他人期待，不如勇敢看到自己的期待，活出与众不同的自己。
03）尽情投入人生旅程，安心活在此时此地。
人生不是一条直线，很多人错误的使用线性思维去看待人生，认为过去现在和未来三点一线，其实并非如此。
无论当下处在哪个阶段，无论自己正面临什么节点，与过去和未来之间，并没有那么多的因果关系。
其实，人生的过程更像是一场旅程，一场单向的无法预期的旅程，虽然远方的目的地都一样，却没有人能预料到自己会途经何地，遇到什么人，经历什么故事。
这些不期而遇的人和事，恰恰是人生旅程中最为精彩的部分，我们要做的，就是带着好奇心，去经历，去体验，看看到底有多好玩。
过去的一程，无论开心还是难过，都不重要了，毕竟已经过去，没有人能走回头路，回去重来一遍，索性就放下吧。
未来的一程，还是模糊不清的远方，没有谁能快进，看清楚远方的路，与其焦虑不安，不如随遇而安。
最重要的，是看好眼前的路，走好脚下每一步，不让身心思绪脱离当下被不安缠绕，而是认真的投入当下，活在当下，活在此时此地，方能不负自己。
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