图文/喜悦
了解越少，误解越多。
由误解所造成的混乱，分裂，争斗，以及情绪上的拥堵便层出不穷。身陷囹圄不能自拔。
了解发生的时候，云开雾散，混乱、争斗、分裂也随之终结。没有什么是不能了解的，包括接受不能了解这个事实……
静默，是一切了解发生的基础，在那里，许多“动作”都被看得清清楚楚……
明白那思维如何走向阴暗，拉低自己的能量，祸乱自己的情绪，制造关系的分裂。
讲道理会让问题变得很大
讲道理，能让问题变得越来越大，你相信吗？
尤其是打着“为你好”的旗号，苦口婆心，肺腑之言……是的，如果发现那背后的自我的动机，与其说你是在给对方讲道理，不如说是在强暴TA。
稍微敏感一点的人，都能感受到你不是“为我好”，你是为了你自己，为了达成你自己的目的。
那个“动作”，太丑陋了。
道理有用，是对方愿意听的时候，它才有用。如果对方根本不愿意听，你再去给他人讲道理，就是自以为是了。而自以为是的人，是让人讨厌的。
所以，智慧的人不会给别人讲道理，苦乐自受。
停下来攀比
人有与人攀比的能力，同样也有不与人攀比的能力。
与人攀比是容易的，它是本能。不与人攀比是不容易的，它是看见那个本能给自己带来烦恼，而后开始思维关于“攀比”这件事。
在那个思考里，会看见自己如何对待自己，是不断给自己带来麻烦，还是真正的爱自己？
缺乏思考的行为，都被称之为习惯性的力量，那里没有自我的探索与洞见，而自己也根本不懂“我”为什么有这样的动作。
那是很微小的发生，但自己未必能按下暂停键，让它不再运作。
不攀比，发生于攀比的被看见，被了解，被解散……
了解自己的过敏源
我对荷兰豆过敏
所以，后来再也不敢去碰它了
就像有些人，有些事，也会让我过敏
也就乖乖地 离得远远的
身体在经受过痛苦的时候
会生成排异反应
它在保护自己
提醒自己保护自己
……
疼痛是不容易被接受的，它来的时候，它在的时候，无法不去想对治它的方法，因为对它的抗拒是本能反应。
而对抗本身会带来更大的更深的反弹，无论那个对抗是什么形式，或者用了什么样的包装。
在静默里，它会清晰的呈现出来。
——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量
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