晨起跑步，不仅仅是跑步，更像是享受生活的一部分。清晨，当我换上跑步鞋，迎着黎明的曙光在绿道上迈开脚步的一瞬间，总有一种莫名的幸福感涌上心来。当迎面扑来的一丝丝凉风，进入身体的瞬间，感觉自己身上的所以烦恼、苦闷都全部被清零了一般。又是一个全新的自己和全新的一天。
晨跑
第一次下决心要开始跑步是看来meiya的《慢慢来，一切都来得及》，而不是专门写跑步的书。仅仅是因为作者喜欢跑步，书中很多与跑步相关的文字打动了我。不记得是何时起，我对跑步有了一种依赖。它好像是我精神粮食的一部分，如果我今天有晨跑，今天一天都会很有精神，而且一天心情都会很好。
跑步的时候会分泌多巴胺，会让大脑很兴奋；多巴胺还能促进睡眠。刚刚开始跑步的时候会觉得坚持不下来；但是坚持一段时间发现，自己能坚持跑了，且很迷恋跑步，好像对跑步很痴迷，就算脚受伤了，还是想跑。原来跑步时候分泌的多巴胺还会让你有一种在谈恋爱的感觉，很幸福，很美好，很感动。
跑步，也是一个发现自我的过程
很多成功人士，大多有一个爱好就是跑步。但常常有很多人，坚持不下来，要么一时兴起，跑两天，然后就各种原因推脱放弃了跑步。对于女生，很多借口是：小腿会长肌肉，会很难看的。其实，我也才了解到，慢跑小腿是不会长肌肉的。还有一些借口是：早上起不来，晚上有很多事要做，天气不好，雾霾太重等等。其实最主要原因还是内心对跑步的渴望不够。
我刚刚开始跑步的时候，也是受到很多人激励，才有那么一点点的欲望火苗。除了meiya，追剧《欢乐颂》时，安迪每天晨跑，也让我有一点点想要跑步的冲动。想要成为安迪一样的人，我想我至少先要坚持晨跑；还有日本现代小说家，村上春树，也是一个酷爱跑步的人。不知何时起，跑步成为了一个成功人士的必备条件之一。我的跑步小火苗，一次次被带动。终于，我决定了要坚持。
刚刚开始跑步的几天，每天很早起床，然后晨跑。发现早起后，跑步回来会很累。一天一天的越来越坚持不住了。结果就放弃了一段时间。偶然间听书时，听到讲习惯养成的方法，不是一开始就强迫自己要达到一个很高的高度。而是尽量降低标准，让目标尽可能的好实现一些。看着自己日益发福的小肚腩，我再次下决心，一点点，慢慢来。先不坚持每天跑步，每周先跑一次到两次，每次先跑500m；然后发现这样倒不难坚持。等坚持一小段时间后，在慢慢加码，一周可以跑个两到三次；到现在，可以隔天跑一次，每次2km，基本毫不费力。我的目标就是，以后在身体状态越来越好的时候，能每天晨跑，一次能跑1小时左右。相信那时的我状态一定会很好。
跑步，不只是一个简单的运动项目，更是一个过程，一次发现，一种享受，一份感动。跑步的过程中发现更美好的自己；同时也历练了那个懒得的自己，学会做一个自律的人。其实，人生何尝不是一次长跑，只是终点离我们太远，过程太漫长。有多少次我们在中途停顿；多少次，在路途中想要停下脚步；但我们总会有再次启程的时刻，就像清晨迈开脚步开跑的瞬间，我们能量满满，对新的一天充满的渴望和期待。
【无戒21天挑战营-日更第十一天】
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