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对于半个月生活总结——觉察

对于半个月生活总结——觉察

作者: 毛毛宋 | 来源:发表于2020-05-20 05:14 被阅读0次
学有所用,用有所学
身为五维,修为无为
觉察自己,教练自己
人生如戏,戏如人生
——完全取决自己为之的态度

这个月都快过去了2/3了,自己需要总结分析一下和收获到什么,哪些事情是因为情绪而引起?又是如何去处理?没有处理好,将带来了什么负面的生活呢?

作为一个已经学习五维教练领导力思维近半年的人,可能还不能教练于人,但是,自己通过一直觉察练习,应该拥有自我教练和觉察总结的能力,和必须要有正视事实的能力和勇气。

通过写作的方式,自我觉察是自己一直被老师们,或者自己最习惯和喜欢的方式。

但是,这个半个月来,自己因为情绪平复处理来说,总分10分中,得分6分。

目标:注会考试,在4月底,已经有师兄教练过,确认了目标性,并且也确认了选择暂时放下,其他学习。

执行中:主要是目标执行中,突变的生活和时间,让自己偏离了学习,并且进入了一个现实生活中情绪波动,引起更大的偏离。

而且,让身体和心理上,都带来,当时自己几乎不能去调整的状况。

首先,饮食方面,不合格,睡眠质量和时间混乱起来,觉察到了,也由着。

第二,没有把握自己是否能够,有能力去面对创伤性的环境和人事物。

第三,明知故犯的去触碰,根本不是时候的情感问题。

三点,最后结果带来,身体健康问题:去年手上没有长泡现象,今年有了,看到并觉察到饮食上,没有去做,任由情绪带动着。

最后,演变到发烧现象,幸好这个时候,及时地去应对,而没有去随着身体不舒服,而自怜走进负面情绪化。把身体及时调整好,但是,还是让生理期提前而来。

而知道后,无论怎么样,严格饮食上一天三餐,可以随着自己时间,有所不同。实际情况,有点不同,暂停了减肥的要求。

昨天早上,自己就对于吃的东西,有所不想吃,但是,学着说服自己吃完汤,最后,还是引起反胃。

直到傍晚拉肚子,这个需要严格在天气热起来,食物更容易变质,学会自我控制,解决方案:自己做饭。

情绪上的波动:引起事件是面对创伤性人事物,根本没有去评估自己,即使是及时归位,但是,劳累过度、平复能力不够,而且觉察不及时,让自己在不合理安排饮食情况下,加快了身体健康显示出来。


直接性影响到学习状况和结果。幸好,此时培训机构开始安排,注会学习,跟着科目时间上,每日完成学习和作业,每天成绩达标分数85--90分,要不然,取消看书、学习塔罗牌的时间,来补课、做作业。

至于,其他方面,如果做不到控制自己,就立即马上回家去。目标结果化,就是直接性。

改正方案:

一:一天三餐自己做饭。

二:运动时间缩短,或者提早到9点前结束,天气热起来了。

三:有必要换个地方重新调整生活规律,待定。

目标:财管已经第五章结束,作业补齐完成。

税法已经开始,每次并完全100%通关,分数95以前上。

经济法,6月6号开始,每个星期把每个星期完成,背出来,分数95分。

一个星期不能学习塔罗牌,取消一切时间。补作业,没有做到,站桩1个小时。

如果,没有达标两次,取消写作时间,做作业,直到完全达标为止。

问责制:询问师兄师姐各两位,并且建群,发红包。

此文发给M51期和五维官方总群,大家监督为证。

严格以目标为结果,学会如何做到觉察,并做到效率高,并且效能有所提高,并可以复制,作为指导传承。

用自己的生活和学习,建立属于自己精彩的故事营销打造,虽然,没有打卡IP学习,还是得有IP能力的锻炼和内修。

域场建立,就得从自身情绪和生活中去小事做好,大事就有能力去应对,避免再次发生类似半个月的事情。

一入五维,深似海,已是五维,将达无为


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