上午护理时间：9:00AM~12:00AM
上午护理方法：如果你犯困了，想让自己清醒一些，一定不要再用洗面奶洗脸，用温水或凉水洗就足够了；如果感觉早上脸就在出油，可以用化妆棉将这些油分推挤开来，同时化妆棉也会带走一部分多余的油脂；早上工作期间，大约两杯水是必要的量。
中午护理时间：12:00AM~1:00PM
中午护理方法：中餐以清淡为主，可以多吃一些富含VA的食品，像胡萝卜、菠菜、动物肝脏、奶制品等，既能抑制毛囊的过度角化，防止毛囊再次堵塞，又为下午的工作补充了能量；有时间的话最好午睡，睡前洗一洗脸，只用清水就好，洗完脸记得涂上补水保湿的乳液；下午工作前喝一杯柠檬水，让自己清醒的同时，还能帮助预防痘印的生成。
下午护理时间：1:00PM~5:00PM
下午护理方法：下午不要忘记多喝水，在4个小时的工作期间，喝水不仅补充水分，还能缓解疲劳。建议喝25℃左右的低温开水，因为其生物活性程度与人体体液细胞十分接近，容易吸收；下午的气温一般会高一些，对于油脂分泌旺盛的人来说，可能需要吸油纸来处理一下，但一次就足够了；如果工作紧张压力大，中间可以站起来做一些简单的肢体伸展动作，以舒活气血，或者是走到窗户边向远处眺望，给眼睛以休息，一定不要靠抽烟来缓解压力。
网友评论