今天看到了第二、第三定律，第二定律就是让它有吸引力，第三定律是让它简便易行。
让它有吸引力。有的时候我们不能开始一项工作，觉得很难下手，那我们可以把它跟我们的喜好绑定在一起。我们开始一件比较慢的事情，跟随着做一件让自己特别喜欢的事情。这些能给自己期待。因为你想着️一件喜欢的事情，你就很有动力做必须要做的事情。
做喜欢的事情，一定是不费力的事情，比如说是看手机，看娱乐节目。这些都是一种放松，其实也是一种奖励。这样的奖励机制就会让你更能投入做有点难的事情。
让它简便易行。减小阻力，备好环境。良好的环境就是让我们沉浸其中，不受干扰。
把握好开头的事情，比如写作，你就先坐在书桌面前。这个就是简单的动作，比如去健身，就先换好衣服。这些简单的动作就是开始，一旦开始就能继续下去。
把握两分钟原则，就是开始了之后就不要想着一蹴而就，你就秉着两分钟，健身一开始就说坚持两分钟，写作也一开始说两分钟，一开始不要过犹不及。否则，打击积极性。
明天继续。。。
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本文标题：《掌控习惯》—第二、第三定律
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