今天是大好晴天，6度-21度，室外很温暖，室内还有一些凉意，但没有了之前的寒冷。
天气晴好的第一天，忙着在家洗洗晒晒，把家里的消毒柜也清理并消毒，长时间的阴雨天气，让餐具藏污纳垢，有了一些异味。经过排查，原来我收藏的一个小巧玲珑的玻璃罐的原因，我果断地把它扔掉了，好看但无用的东西，就不必浪费空间，成为污染源。
阅读感悟
前一天阅读了《不焦虑父母俱乐部》第一章，慈母vs虎妈哪种教育方式更好？答案是慈母要教会孩子学会与人相处的原则。虎妈塑造的只是屈服于强势打压，不懂得独立思考和自我约束的孩子，不利于孩子的健康成长与分离。只有在安全有爱的环境中，培养孩子的独立性，在必要的时候，施加边界限制，才能培养出既独立又负责任的健康个体。
当天学习了“陪孩子写作业，控制不好情绪怎么办？”了解到了“应该”和“想要”的力量是不一样的。“应该”，是一种强加的任务。而“想要”是一个人发自内心，想要做的，会让人快乐。它们给人的心理感受是完全不同。
不想写作业、不想做事的背后，有很多复杂的因素，可以从自控力来切入。自控力的三原则：一、自控必须要有“自”再有“控”；二、自控力和压力是死敌，在合适的情况下才能实现；三、自控有限度，需要放松和休息。
通过前面两章的学习，让我觉得我就是属于慈母型的，需要融入一点“虎妈”的有效限制。让我懂得了慈母需要教会孩子为人处事的能力，对孩子不要过于宠爱放纵，需要一点点限度与原则。
首先，我们要引导孩子尽量向“想要”靠近，理解自控力与压力的比例。目标太大了，自控力不够，就容易有挫败心理，容易有达不到目标就放弃的心理。压力状态下，会激发一个人的应激反应。但压力积攒太多了，就容易导致情绪失控，大脑失去了理智，无法正常思考。
这就是儿子的目前面临的困惑，“想要”却达不到，转而进行自我责备，甚至自我否定。我要学会适当的引导，让他从一天开始，从一件小事做起，让他可以轻松愉快地坚持下去，逐渐找到学习的成就感，逐渐加强“想要”的力量。
其次，还要学会放松和休息，人不可能长期处于自控的状态，我们有时候也会懒散与懈怠，都是正常的。儿子也不可能长时间保持积极向上、比较自律的状态，该休息就休息，该放松就要放松，不要有压力。
在陪伴儿子的过程中，我要教会他要注意劳逸结合，循序渐进。目标任务上，尽量让他自己安排做较多的轻松简单愉快的事情，只需要一点点的意志力和难度，这样可以让他很好的坚持，又会有一定的持续的成就感，对于我们自身的成长同样重要。
日常琐事
我在班级群里看到了儿子的数学成绩，卷面百分制，他的成绩分别是91、95；20分值，他考了117分。不理解分值越高反而扣分越少，但总体来看，他的成绩还是相对比较稳定。君生也对我说起了儿子的数学成绩，说儿子怎么每次都不能考满分，他想问儿子到底是什么原因。
我建议君生别问了，有时候，成绩差不多就好。你问他为什么，我相信他也想知道原因，他比我们更希望能得满分。让他觉得我们在责备他，也许，他就不会那么主动地分析原因了。现在的科目增加了，门门功课都需要均衡发力，就不要对他要求太高了。
后来儿子也看到了，主动对我们说，因为抄写答案的时候失误，扣分题属于会做的题目，以前不习惯用草稿，现在用草稿了，誊写又出错了。君生说没关系，找到了原因，想办法改正，就不再是问题。总会有一个过程的。
儿子今天放学回家之后心情还不错，主动给了我一个拥抱。我问儿子英语练习册借回来了吗？儿子说，没有，我们忙着训练体操，太累了，我都快忘了这事儿。
饭后，儿子对我说，好累！我他哪里累。他说身体和心理哪哪都累。他和我说起当纪律委员，抓违纪吃零食的两个同学，让他有一些不好处理。我劝说他，尽量做到公平、公正。你的出发点是为公，而不是为私。不要因为关系的好坏来判断，要学会为老师分担解决问题，而不是简单的举报与惩罚。想想看怎么做到不伤害同学的自尊，又能很好的维持纪律，这才是最重要的。
2023年3月27日
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