时间就这么飞快的流逝了，我怀念逝去的青春，也珍惜眼下难得的“清闲”，可以安心的备考，没有工作的烦心，当然没有收入的焦虑也如影随形，颓废过两个月，每天也学不进去，越是逼迫自己学习，越是适得其反，怀疑自己的智商是不是不在线，为何别人都能成功，我却这般堕落？为何别人的人生总是那么如意，而我的人生注定这么坎坷，细思极恐，瞬间变得顾影自怜起来。其实这样会形成一个恶性循环，使得内心变得没有力量，孤独和无助。预言着失败和余生的凄凉分，负面情绪如形随形，这样是不对的。
想想父母头上的白发，想想他们还在为你乘风破浪，你就如此颓废不安了，你有脸面对他们吗？每次的挫折我知道你面的的都不轻松，但是那么困难都过去了，现在回想也没那么可怕了是吧？你现在不过是重新面对了一次新的挑战，或许比以往任何时候都困难，或许只是自己想的多了罢了，生活并没有那么痛苦，有时候不过是自己的内心戏上演了一出又一出。无限放大痛苦罢了。
摆脱抑郁和沮丧负能量，我相信你有足够的发言权，毕竟从中学时代你就在和这一系类的情绪做斗争也取得阶段性的成功，当然这是个漫长的过程，时而负面情绪战胜正能量，这时候就需要自我调节了。我尝试过无数次的倾述，向外界求助读发现无济于事或者是隔靴挠痒，真正能让你战胜这一切的是你自己，强大的自我，内心必须有能量，向外求不如向内求，亲身体会，真实的体会。
1，倾述完过后，情绪会有一些宣泄，暂时的寄托，但是治标不治本，洪水猛兽可能随时侵袭，光筑堤坝也是扬汤止沸罢了，你得及时泄洪，排除这个隐患。
2，让自己充实起来，不能闲着，闲下来就容易胡思乱想，一旦思想开始天马行空，好的不好的统统都出来了，不过坏情绪占主峰，慢慢的你就被沮丧，压抑，颓废，负能量包裹不能自我。不能让自己闲下来，比如好好睡一觉，听听歌，大声唱出来，去跑步，跑到精疲力尽，不能自我为止，体内释放的内啡肽会让你爽到飞起来。
3，不需要太多宏观的目标，就做好当前的小事，相信量变到质变的奇迹。每次只做一件事，做好做透，不要以不动脑子的勤奋掩饰战略的苍凉，超前走更要看着路，有时候方向特别重要，做好复盘。
4，不能自闭，还是要有基本的社交活动，远离负能量的人，像正能量的人靠拢。
5，每天面对镜子微笑，即便你不开心，笑着笑着就真的开心了，而且是发自内心的开心，相信我，三年前的低谷也是这么走出来的。
6，不断的告诉自己，我可以的，我可以的，我可以的！王者归来！！！！幸运不过是努力的代名词，越努力，越幸运，不服就干！
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