见：下午一位朋友让我帮忙出去给她送点货，但老公有很大的焦虑，不建议去。最后她找了别人事情也算彼此满意。
感：这次疫情真的很严重，大家都特别重视身边人和自己的健康，也都做的特别好。
思：其实我们每个人都很焦虑，焦虑的背后是自己的恐惧和对生命的珍惜。
行：当我们恐惧或者想改变某件事情时，首先你要去正式它，客观的评价它。
疫情是很严重，但我们没有办法改变和抑制吗？
答案是否定的。
1、我们可以少去接触人群，做到出门戴口罩，勤洗手等等
2、已经有患者出院，也就是说治愈的案例，并不是无药可救。
3、正好趁着好不容易有的大块时间可以去做自己喜欢的事情。陪陪孩子，研究研究好吃的，读读自己喜欢的书，看看想看没时间看的电影，学习下自己想提升的部分等等，想想还是很美好的。
见：下午一位朋友让我帮忙出去给她送点货，但老公有很大的焦虑，不建议去。最后她找了别人事情也算彼此满意。 感：这次疫...
今日践行: 陪伴焦虑，倾听焦虑，与焦虑和平共处，疗愈自己，释放情绪。 回到当下，感受当下的宁静、力量。
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