你的过往只喜欢过一个人吗？你结婚后能够这样吗？谁能保证自己一辈子只喜欢一个人？你学过关系相处的底层规律吗？谈恋爱就一定是结婚吗？而生活是无常的，各种问题发生时要如何面对?
现实里，一起生活后家务的不平衡、生活中条件环境会变化的，情感的变化，所以亲密关系的条件发生变化时要有应对目标和措施的。这样才能在冲突矛盾来时，有一个契约的渠道去处理，而不致于走偏离。例如生活中身边人身边事里常见到：我爱你，你要接纳我所有的一切；也有一种是我爱你，但我不喜欢做家务。或者不喜欢成天太累太吵。当你没有目标时，遇到这些不喜欢带来的矛盾时就无法解决。目标是双方能量流动的结果。订了目标，要去维护与调整，去调整中间的偏差。没有目标的关系，是会出现问题的。我们常在结果发生了分对错。而没有在事情发生没有结果时商量如何做。今天的分享其实适合所有关系的处理。
一、制定狭义目标：
1、收入：我嫁给你了，你要给我什么什么，帮我买什么，换手机等。如果在过去惯性模式里会导致条件变时，压力大时难以实现，这就要沟通调整。
2、陪伴的方式：我抱砖则无法抱你，如何理解与平衡。
3、家务：如何解决？每个家都离不开烦杂的家务，都有各自的习惯，这个在合伙过日子时就要商量好。用智慧不知不觉中去与对方商量探讨。
4、沟通的方式：多数是不沟通，搁一边，然后积久成怨。要商切出有共识的适合彼此沟通方式。
5、关于夫妻两性生活：不同年龄段不同需求是要探讨交流的。
6、出现分歧的方式：当无法沟通时如何办?
许多40岁分开就是没找到合理方式。双方有一个约定处理的方式，有这个目标，就有了处理的方法。就有了经营维护下去的可能。没有目标与约定，随时可能因鸡毛蒜皮的小事争吵甚至闹掰。
二、低频阳性如何与阴性相处方法：
＊情况分析：
阳性低频时不知道体谅人，怼到人了还不知道。对方太过阳碾压后另一弱阳会变成假阴性：变得心口不一，做不到，做了拖延。原来有主意的人也没主意了。长期下去会有压抑。
阴性能量的人在受碾压积少成多时会吐槽抱怨寻求帮助。阴性能量讲事情时多数是希望帮忙处理情绪。你不要直接给方法，因为ta自己有方法，ta只需要你感受和梳导安慰Ta的情绪。当阳性能量发现给的方法不被接受时，第一步：改用聆听的方式，让其继续讲，并带着同理心附和它。第二步：打开能量接收通道，对方愿意听你说话的心情，例如你现在好点了吗？需要我帮你想办法吗？当你讲而他安静听时，不了解信息他补充并一起分析时，就可以给方法。并多用开放式的询问去问他，这样可以吗？(其实夫妻之间聊天80%是废话，20%是有效交流；时间80%是陪伴，20%是处理事情的），阴性能量的人需要一个陪伴过程，他找你是情绪体受伤的。如果阳性能量不慈悲是感受不到对方受伤的，就会用错方法。无论是谁，取得让自己更舒服的关系的方式是付出而不是抓取。
阳性能量总是认为事情是这样、应该这样的。认为对方要照顾家的，而对方付出久了能量会空的。会有抱怨的，是因为他付出没电了。所以阳性的人要多表扬感谢对方。阴性能量被阳性能量否定了，会卡在喉轮。
＊对于＂你觉得事实是怎样的?＂的看法。
阳性能量的对抗能力是天生的，自带边界的。当出现对抗时，阳性不知道对方的需求，那就去问明白。而另一半阴性能量的人是没法与人说的，甚至父母也不能说的。他很委屈的。还有哪些是理所当然的，可事实并不是这样的。
＊给阳性能量与阴性沟通方式的建议：
1，多倾听，不要急着下结论，不要急着要结果，不要不耐烦。
2、在沟通中把陈述句改为疑问句，用接收的能量鼓励对方说：可以吗？好不好？你怎么想呢？阴性能量是很多主意的，所以要耐心听与问。
3、做家务。阴性能量与物体连接是敏锐的，的人是喜欢有秩序、整洁的。阳性能量去尝试做家务后的成就。就能陪养连接物体的能力。
4、养植物。阴性能量的人可以敏锐捕捉㨁物的能量，拥有丰富的情感，阳性者去养植物就会培养自己这方面的能量
5、沟通方式：找到与对方的沟通方法。找到属于你和你的阴性能量适用的方法。
＊阳性能量容易控制，解除方法：
1、关系转化方法：控制与解除控制：
～～观想一个人，能量或者样子。锁定他。
～～他是否有控制你？
～～你会做些什么来抵触他？
～～你是否告诉他？通过什么方式？是否是抵触他的方式？
～～你是否想控制他？
～～你会做些什么来控制它？
～～抵触他和控制他的方式有关联吗？
～～如果你没能控制他有什么反应？
～～这个反应产生的情绪在身体的哪个位置（冥想清理课）？
～～观想那个位置，并请求潜意识自动修复这个位置（冥想清理课）。
如果观想时产生情绪，先清理情绪再处理问题（冥想清理课）。
～～你是否允许并且承认对他的控制。
～～你是否同意不再控制他，并且不需要他的认可？
～～他真的要控制你吗？
如果后面三个问题答案是否定的，继续寻找情绪的位置并且去处理。
2、控制与被控制是一体两面的。反抗的方式常常是控制的方式。你反抗中其实就是控制他。对控制与被控制保持觉知，能够在财富转化中传递正确的能量。在关系里，控制出现，爱就不见了，因为你希望对方像你一样。真正的爱是接纳。
3、许多人对同一件事常常是你控制他而不控制你自己。解除他的控制是你不再等待他认同，等待认同其实也是在控制他。外在其实是你内心的镜子。
三、低频阴性如何与阳性相处方法：
＊情况分析：
当阴性能量还未答应时，就稀里糊涂开启了一段关系。阴性能量容易出现随便、软弱、拖沓的问题。不思进取、计较、冷战、情绪多，不表达。
阴性要知道，阳性能量的勇敢有时不是真的，当他有困惑时思考多了，话少了，或者今天说这明天说那，做不同尝试时，你有困难时他没有给你方案，甚至起了情绪，阳性就是陷入低频了，能量被掏空了。阴性一句话又臭又长，阳性讨厌你磨矶，扔一句＂你直接告诉我你想干啥＂!阴性能量不要做太多辅垫，可以告诉他你沒说完，阴性要帮助他调动其耐心，阴性可心示弱装可怜，阳性就不会碾压欺负你了。阴性不要不说话和起情绪。当阳性讲话时要多表扬他。阴性能量的人不会表达＂我不知道什么什么＂。沒听懂对方话时可以问，或者可以让对方换个方式说一下。这样才能同频。同时再训练自己简明讲话的办法。或者请教他如果讲他会明白。
有想法，用肯定的方法开门见山讲，直接告诉他。阳性能量不会照顾自己的情绪。容易因情导致免疫力下降的病。阳性越刚硬时是越脆弱的时候。要帮助阳性度过危机。Ta比你看到的更脆弱。
＊方法：你觉得事实是怎样的?其实他体谅你的，他没听懂你的想法，给不到你要的东西。要明确告我他目标是什么，让他不要着急，一起想办法。而不是互相消耗。同时再想想他不懂你什么呢？如果才能让Ta懂。给阴性的建议：
1、多表达。换个方式表达。学会总结，当阳性不听时，就停下。
2、沟通中，要对阳性能量多用肯定句。放心吧，我求吧，这次听我的。然后努力去做。允许自己多尝试失败。
3、多做一些短平快的任务，制定目标，并积极实践。可以提升信心与行动力。制定小目标。不要太多想法，先走第一步。例如逐项家务逐项干。早睡早起，多晒太阳，适当运动，过度运动会消耗自己的能量。洗热水澡。高频是代表阳性的。
＊启动能量觉知和转化方法：
你的念头是能量。念头多就是消耗能量。当不舒服时，就启动一个觉知，告诉自己开始消粍了。
a启动觉知
当自己不舒服的时候，感觉消耗能量的时候或者有情绪的时候就启动觉知。
b转化
1是什么事情？什么时间引起我这种不舒服的？
2这个不舒服会给我带来什么样的结果？
3这个结果是我想要的吗？
4如果不想要，那我想要的结果是什么样的？
5我要如何做才能达到我想要的结果？
四、两阴的人相处方法：
很安静很慢很无力。时间久了，找不到兴奋点，觉得过日子太无聊了。
解决方法是多结交阳性能量的人。房间要有流动的东西，让能量动起来，听欢快的歌，养鱼，不要养太多花，因为花会让你更安静。要走出去与外在接触。
五、两阳的人相处方法：
两阳经常杠起来。一要多谈心，每周每天定在一起的时间，谈谈温情。二要多与阴性的能量的人在一起，或者一方欣赏另一方，先哄着它，另一方才会阴下来。两阳的人容易各说各理，说自己的话。当被对方吸引的特质消失了，就没有吸引力了。所以一定要把对方优点放大了，才能长久。否则扛起来了久了就伤感情了。
对这几天分享的内容不要对号入座否定自己，知道其特点，以后学会阴阳合一，就能进入高频状态。
六、父母与子女的能量管理：
1、強阳的父母@阴性的子女：总被父母吓着，子女胆小易说谎；强阳父母＠阳性子女：父母极少陪伴孩子，孩子就淘气来吸引你或老师同学，反判，攻击，因为小时候被攻击太多了。喜欢标新立异，人生路上异受挫。
所以阳性父母要守好能量，学会与孩子沟通，关注孩子，孩子就安静了
2、母阳父阴：通常孩子是妈宝男，是家里有強阳母造成的。表面顺从，其实是孩子放弃人生，躺平导致的结果。而女孩有可能象母亲一样強势，或者是软弱顺从的相反性格。
3、两阴父母的孩子：父母起不到榜样的作用，通常先责怪自己的孩子，会让孩子没有依靠。孩子通常软弱，多数自卑讨好人，无助，人生目标不清晰。所以要给孩子尊重、尝试的阳性能量。
父母需要与原生家庭和解，把那部份丢失的能量找回来。再与孩子良性沟通
七、亲密关系里遇到事情的处理要点：
1、不接招：如果没有方法，躲开低频。先躲了，等对方低频能量过去了，再用心回应对方，开解、安慰哄哄和讲明自己的想法。切忌沟通时指责归錯对方。
2、不期待：来什么体验什么，与情绪做朋友，不极端，不要没事找事。不要找茬，挤兑对方。
3、不抓取。方法见分享二
4、不控制。方法见分享二
5、不较劲：不拧着来。要觉知自己掉坑了，并不要轻易起评判指责对方。两分钟快速冥想处理。
6、平和心：再大的事情来了，缓一缓，放一放。冥想、逛公园、运动、释放，及时处理自己的情绪后再处理事情。同时去学习运用另外一种能量。
当我们吵架时，总认为是对方不好的，如果你总觉对方发脾气，那是你的情绪要清理了。当你改变了，一切就变了。要接纳一切，常怀仁慈悲悯之心。
提问环节：一学员右耳鸣，有时听不见，老师连接后发现是其因为事情找不到解决方法而着急导致的。建议：可以缓一下，定个目标，3个月后或者一段时间再解决。（这是解决焦虑的好办法）
＊作业：
1、体验觉察作业：
感受自己在亲密关系中是否有控制，用解除控制释放能量。（每个人都有，每个人都要做)
2、行动练习作业：
根据阴性能量和阳性能量特征，寻找更多和亲密关系相处的盲区，并寻找相处方式。
（未完待续）
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