今天拿到《微习惯》这本小书，我一口气读完了它后只有一个想法:微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则。
本书共七章。终极目标是帮助人在生活中永久建立健康的习惯性行为方式。前三章探讨习惯建立过程、大脑、意志力、动力以及这些因素之间是如何相互关联的。如何利用这些知识达到最佳效果呢？在第四第五章里探讨合理、科学的途径。最后教人如何具体应用。
我读完整本书之后，又再次熟悉了第七章“微习惯策略的八大规则”。
1.绝不要自欺欺人
2.满意每一个进步
3.经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
4.保持头脑清醒
5.感到强烈抵触时，后退并缩小目标
6.提醒自己这件事很轻松
7.绝不要小看微步骤
8.用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标
我读完并给女儿介绍了这本书，我俩商定:每天也进行一个微习惯。女儿愉快的答应。期待微习惯给我们娘儿俩带来巨大的惊喜。
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本文标题：微习惯
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