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练习自爱的 10 种方法

练习自爱的 10 种方法

作者: 瑜伽客 | 来源:发表于2022-03-27 18:02 被阅读0次

    爱情是美好的。自爱是最重要的爱形式之一。练习自爱的方法之一是通过瑜伽。一定要尝试我们的 瑜伽序列来实现自爱。还有很多方法可以让你在垫子上练习自爱。每一次呼吸,你都在教别人如何以你对待自己的方式对待你。出于这个原因和其他原因,培养自爱练习与和平生活息息相关。

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    1. 如果感觉不对,不要这样做
      跟随你内在的智慧。它不会带你走错路。如果你有一种直觉认为某事不对劲,那就不要去做。因此,我们经常与他人一起保持和平,这导致了内心的冲突。你必须尊重自己,尊重你的直觉。
    1. 说你想说的,说你想说的
      在练习自爱时,在沟通中保持简洁明了很重要。否则,你就没有忠于自己,也没有保护自己的需要和愿望。时不时地,您可能会觉得自己的话被噎住了,或者您无法说出自己的真相。在这些时候,你可以专注于你的喉轮并保持清晰,这样你就可以准确地说出你的意思,并表达你所说的意思。

    3.有边界
    自爱不仅包括在你的生活和人际关系中建立明确的界限,还包括执行这些界限的意愿。边界就是你结束而其他人开始的地方。是你确定你开始和结束的地方。健康的关系有界限,快乐的人设定界限。

    4.用你的话来提升自己
    始终保持您的言语甜美,并以赋予您力量的方式使用它们。当你对自己说话时,你的话语应该总是令人振奋,而不是不友善或令人沮丧。总是在你的生活中说出灵感和积极的意识形态。用积极的自言自语代替消极的自言自语是有力而重要的一步。

    5.永远不要放弃你的梦想
    停止梦想就是停止生活。我们从 瑜伽哲学 中知道,找到满足感很重要。然而,这并不意味着我们应该放弃所有的野心。拥有梦想并追随它是很重要的。制定计划,将您的梦想变为现实,如果现在不是实现梦想的好时机,请保持您的梦想。你的时间会到来的。

    6.不要害怕说不(或说是)
    您必须始终尊重自己,有时这意味着即使别人会失望,也要说不。可以说不。健康的关系为双方在需要时说不留下了空间,而不会改变关系的性质或质量。另一方面,不要害怕有时说“是”。有时走出舒适区尝试新事物会让人耳目一新。增长不会发生在我们的舒适区。

    7.善待自己

    对待你自己,就像对待你所爱的任何人一样,善待自己。你值得被爱和善良。克制自我牺牲的冲动,并以与他人相同的慈爱沐浴自己。你应得的。
    

    8.放开你无法控制的东西
    尽力而为,放下一切。当事情不像你预期的那样发展时,花点时间退后一步,评估一下情况。确定您可以控制的因素和不能控制的因素。将自己从影响圈之外的一切中解放出来。强调你无法改变的事情永远不会有成效或有帮助。它只会导致高度的焦虑和健康问题。


    1. 培养自爱练习的最好方法是永远爱。一位聪明的女人曾经说过,一辆空车会发出很大的噪音。你想确保你的生活充满爱、生活、和平和快乐。通过在爱中行走并自由地给予他人爱,你能够更好地爱自己,因为你正在接受一种你已经练习过的情绪并将其转向内心。

      祝大家多多关爱!Namaste,耶!

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