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文 | 一木
图 | 网络，侵删
晚上好，我是一木。
美国心理学之父威廉詹姆斯曾说：“人这一生，就是无数习惯的总和。”
因此要想有一个好的人生，我们不得不去养成好的习惯。今天一木与你分享8个受用终生的好习惯，希望你收获多多。
01
早起。
不知道你有没有感受过早上6点的空气，那种直达内心的清新，是8点以后感受不到的舒畅。
选择了早起的你，就等于积极地开启了新的一天，会让你没由来地感觉到浑身充满干劲，迫不及待想要开始投入这一天的生活与工作中。
并且这种积极的感觉会影响你一整天的行动。
02
运动。
如果选择了早起的你，能顺便来个运动，那就更棒了！因为这会使你的积极干劲更上一层楼。
一早上不仅早起，还做了运动，完成了两件大事，心里的成就感是不可比拟的。
03
读书。
曾经在一本书中看到过一项研究，说是运动完后的2小时是读书学习的最佳时间，因为运动促使了大脑生长出新的神经元，而读书学习巩固了新的神经元，使它们的连接更加牢固。
因此做完运动，再看会书，将会使我们的输入更加高效。
04
学习。
说完读书，自然少不了学习。因为只有读书是不够的，很多知识技能我们还得通过学习的渠道去获得，通过实践的方式去习得。
05
冥想。
冥想在近几年一直被高度推崇，正是因为它的诸多好处，尤其是在对我们的事业和生活上的帮助。
乔布斯就是冥想的深度爱好者，甚至可以说正是冥想改变了乔布斯，让乔布斯认识到自己生命中真正重要的是什么。
由此才有了他后来的改变世界。
06
写作。
讲真，不管什么时候，写作永远都是一项加分项。
可能有些朋友觉得现在AI这么厉害了，还需要我们写作干什么。但是莫言说了：“文学永远不会随着科学的进步而消亡，只能是每一次科学的进步都会给文学插上新的翅膀。因为作家独具个性的形象、思维，是AI无法替代的。”
我们并不需要要去成为一名作家才去写作，因为日常的写作同样有很多好处，不仅能锻炼到我们的逻辑思维、语言表达等等，还能记录下我们的心情、成长和生活。
最重要的是，现在职场中到处都需要写作的技能。写报告需要写作，写会议记录需要写作，写演讲稿需要写作，写ppt的文案同样也是一种写作。
因此，学会写作，是百益而无一害的一件事。
07
社交。
人不能没有社交。毕竟人是群居动物，长时间一个人待着将会使我们各项功能逐渐退化。
自从当了全职妈妈后，就明显地感觉到自己与社会脱节了。这种感觉，真的挺不好受的。
因此，我总是逼着自己去多讲话，多和人交流，多去输入一些东西，目的就是为了让自己保持与这个社会的连接。
08
感恩。
杨绛先生说：“记住别人的好叫感恩，忘记别人的不好叫宽容，懂得感恩和宽容的人，才会生活得非常快乐。”
感恩，是肯定别人的付出，是释放自己的爱，是懂得珍惜，是懂得尊重。
当你学会感恩，你的生活幸福指数将上涨不止一个点。
写在最后
《原则》一书中有这样一句话：“尽管你几乎可以得到你想要的任何东西，但你不可能得到你想要的所有东西。”
你当然可以选择要堕落、平庸、一无所长的人生，但同时你也要知道，你选择了那样的人生，就没办法实现积极、卓越、迎娶白富美的人生巅峰。
因为你只有一个你，你也只有一个人生。
祝愿我们。
你好呀，我是一木。因为爱文字，所以在这里
每晚19:59，期待与你一起成长
-THE END -
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