有时候大家会发现，坚持运动几天以后，你的体重或者身体的围度不但没有减少，反而增加了，这是因为我们练错了吗？
只要运动，体重就会下降吗？
体重的变化更多的，是和身体水分的变化有关，它并不是说明你练错了。在我们运动的时候会产生能量的消耗，身体会出现轻微的脱水，而这个时候，体重和身体的围度都是会暂时减小的。
如果第二天你不小心吃得太咸，摄入了太多的盐分，那么身体的储水量就会增加，这个时候你再去做测量，你就会发现体重和身体围度不降反增。
对女性来说，除了吃的太咸导致水分增加，还有一种常见的情况，就是生理期激素会有变化，这样体重也会暂时增加。
其实大家不用在意短期体重波动，可以把时间跨度拉长一些，比如说每两周或四周来测量围度，来查看自己的减脂效果。
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生活中大家在运动后都期望体重得到下降，但是在称量体重的时候，我们会发现，短期内体重并没有下降，甚至有的人的...
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1.做头发。✔️ 2.体重管理下降1.2公斤。✔️ 3.买运动鞋子。✔️ 9.29要事 1.体重管理下降1公斤。 ...
今早体重没有下降，继续运动，今天吃肉，心情很美好。坚持✊
坚持运动很难吗？很难，也不难。 我坚持运动1年了，体重减轻8斤，体脂率下降到22%，工作上体力和精力都充沛了很多。...
本文标题：只要运动，体重就会下降吗？
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