心理学笔记379#
我分析一下我的「心理免疫X光片」:第一栏(行为目标):我希望我公众号文章,别人能与我积极互动,我能帮他们做出良好的改变。第二栏(相反行为):没有积极打磨自己的写作水平,很难动笔特别想打游戏。写完都会松一口气,仿佛送走一个讨厌的客户。第三栏(隐含好处):不去写,就不会发生文章无人问津,甚至连批评的人都没有一个的可怜情况。第四栏(重大假设):小时候起,父母都不愿意听我的建议。他们批评了我,洗澡时我会一边冲头发,一边在心里一条一条反驳他们的话,这种情况到现在才有微微改变,但有时他们嘴巴上答应但行动不落实。我潜意识的假设是:我想去和别人交流,但就算每天都努力了,可能这努力没用,还是没人愿听我的意见(说到这有点想哭)。所以,我潜意识觉得,哪怕我努力写公众号文章,也没有人真正与我交流。相反,我在「获取」能坚持留言,是因为老师愿意听我说话,回复我。心理免疫系统假设保护了我,她仿佛说:“你努力跟他们交流了,你的努力我得看见,不回复你是他们的问题……”现在我想挣脱她的怀抱,去新的地方。
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