怎么缓解职场焦虑呢？

职场焦虑是个很正常的现象，我们从校园步入职场，身边的圈子其实会变得更小一些，因为日常和我们竞争的人可能也就几个人罢了，大家争取的目标也基本相同，无非是往上走或者薪资增长，缓解职场焦虑的方法呢，其实也是各人有个人的处方，这和我们的目标息息相关，人生不同状态下，我们的焦虑也不尽相同，从自身经历过的给大家讲一下吧。

第一份工作在保险公司做内勤的时候，当时的焦虑主要来自于领导，写报告的话，领导怎么都觉得我写的不行，还强迫加班到晚上十点那会，领导还pua我别人之前都是怎样怎样努力的云云，那会就是每天回家跑步运动这些方面去舒缓自己的焦虑，也会想办法去提升自己的文笔技能，当初觉得自己文笔不行买了大量相关书籍，后面好多都没看过哈哈，其实这个焦虑完全来自于领导的压迫，这都是很主观的判断你做的好不好，所以其实也可以换个领导哈哈，反正后面换了工作，就没有这种焦虑了。

第二份工作是理财经理，那会的焦虑就是无尽的指标，各种压榨，每天都很烦，因为怎么都完不成，后面慢慢熟练了，情况也并没有好转，直到偶然的机会朋友上完班带我去玩飞盘，那种酣畅淋漓的感觉，让我感觉比较舒爽，后面也是因为这种焦虑的不健康状态一直缓解不了，就干脆换工作了，该决绝还是得决绝，身体健康更重要。

第三份工作主要做渠道，焦虑跟之前差不多，不过比较缓和了，这时候焦虑的时候基本上就多出去跑一跑，去多见见渠道或者实在不行去发发传单，排的满满的行程会让自己感觉很舒缓。

总之，我的方法，如果能努力的话，就好好努力，修炼自己专业技能，亦或者多劳多得，如果没办法的话，要么换个工作换个环境？或者就是类似避世，工作只是工作嘛又不是生活的全部，生活里休息的时候更精彩一些，那工作也就不重要了。