十年前，突然有一天，接到同学的电话，说晚上和我们一起聚餐的老王，回家睡一觉就脑梗成了植物人。这个电话吓了我一跳，我不相信，只有50多岁的老王，还未到退休年龄，怎么就脑梗了？我知道他抽烟、喝酒，熬夜，还嗜好肥肉，身体严重超重，还有心血管疾病。也曾劝他要注意身体，他不以为然，我行我素，以为身体没大碍，结果悲剧了，在医院躺了一年多，多脏器衰竭，走了。
从那年开始我就坚持每天跑步，刚开始跑三公里都跑不动，气喘如牛，便改成快走五公里，十公里，稳定一个时期，然后再跑步。
人都有隋性，脑子里总有一个声音在找借口，“今天太累了，太忙了，有客人……”“下雨了，刮风了，太冷了，太热了……”同时另一个声音也会跳出来，“不行，为了健康，健美，精力充沛，没有任何借口”
半年以后有效果了，腰部的赘肉没了，体重恢复到标准范围，漂亮的衣服可以穿了，走路的脚步轻盈了，睡眠质量也提高了。体检时各项指标也正常了。自此以后我爱上了跑步。
春天我跑过梨园，每天拍一张照片，看着梨园从光秃秃的枝条，变成梨花满园雪纷纷，又变成果满枝头绿叶间。在跑步中可欣赏公园一年四季的风景。从春天的郁金香，夏天的荷花，秋天的桂花，到冬天的梅花，每天都有新鲜风光迎接我的到来。
公园里跑步的人越来越多，刚开始只有一些跑团成员三五成群地跑，现在普通市民加入了跑步的行列。我曾看到有位腹部开过刀的男子，从脸色苍白地慢慢走，到有了健康小麦肤色的运动达人。看到近二百斤的胖子，跑成了帅小伙子，看到骨瘦如柴的弱女子，跑成了健美教练。有位经常碰到的跑步女子，她是家庭妇女，她说：“自从每天跑步，人自信了，心胸宽了，气质也变好了，老公说我像变了一个人似的，都开始担心我被人抢走，哈哈哈。”
随着公民健康意识的增加，公园开设健康步道，并开展各类群众性的体育项目，如徒步十公里比赛，冬季长跑活动，环太湖马拉松比赛等。现在更是铺没塑胶跑道，为跑步爱好者带来便利。如今我已经坚持跑了十年，自觉体质得到有效改善，这次阳的过程中，周边的人都是高烧几天，嗓子疼如刀割，而我没有发热，只是出现感冒症状，浑身酸痛，三天就恢复了正常。
跑步是一项投入最少，效果最好的运动，为了自己的身体健康，从迈开腿开始。
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