中原焦点网络初中33期坚持分享第1047/262天 2024.09.17 周二 雨
有人说，所有的内耗，都是想得太多，动得太少。
确实如此，运动，是治愈内耗的良药。
扬州大学曾对468名大学生进行测试，结果显示：
“爱运动人群的情绪、自我效能感和心理健康水平均比非运动人群要高。”
身体动了起来，能量得到了补充，你就又能充满活力，朝气蓬勃地去生活。
当然，你也没必要去健身房。
每天只需要花点时间，在小区快走或者慢跑。
即使不去跑步，在家里你也可以练练瑜伽，跟着一些运动软件，跳跳操。
最重要的是，迈开腿，动起来。
坚持21天，你自然而然就能养成运动的习惯。
当你开始运动，所有的情绪垃圾，都会随着汗水排出体外。
慢慢地，你又能重新掌控自己的生活，精力饱满地对抗生活的刁难。
262:关主人永远要放在第一位！
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本文标题：动起来，增能量
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